رحلة إلى التوازن النفسي: طرق فعالة لتعزيز صحتك النفسية  في ظل الضغوط اليومية التي نواجهها، أصبحت الحاجة إلى التوازن النفسي أمرًا أساسيًا للحفاظ على جودة حياتنا. تعكس طرق تعزيز الصحة النفسية

يساهم الإعلام بدور كبير في عملية التثقيف الصحي للمواطنين فهو يقوم بنشر كل المعلومات الصحيحة الدقيقة مما يزيد الوعي لدى الجمهور ويساعدهم في اتخاذ القرارات الصحية الصائبة التي ترتبط بتعزيز صحتهم بشكل عام، وهذا يعد نوع من التواصل الصحي الذي تهتم المملكة السعودية بنشره داخل القطاع الصحي لضمان تحسين الخدمات الصحية المقدمة علاوة على ذلك يأتي دور التثقيف والإعلام في جعل الأفراد أكثر قدرة في التعامل مع الأمراض المنتشرة والوقاية منها بجانب تعزيز صحتهم النفسية والجسدية أ...

أكاديمية IGTS علاج مشاكل الصحة النفسية في السعودية يوجد الكثير من الوسائل التي تساهم في علاج مشاكل الصحة النفسية داخل السعودية منها الخدمات العلاجية التي توفرها على بعض المنصات والتطبيقات ليسهل للمواطنين الوصول إليها وطلب الاستشارة دون التحرك من المنزل، كذلك استخدام العلاج الدوائي والعديد من الأساليب الحديث الأخرى التي تجدي نفعا كبيراً في العلاج  هذا كله يساهم في تعزيز الصحة النفسية للأفراد وع...

        

أكاديمية IGTS الصحة النفسية في السعودية تهتم المملكة السعودية وجميع المنظمات بداخلها بشكل كبير بالصحة النفسية والعقلية للأفراد المقيمين بها كذلك المواطنين لأن الصحة النفسية تعتبر الأساس الذي تبنى عليه حياة الفرد، وكلما زاد الاهتمام بها أكثر انخفضت المشاكل النفسية والعقلية التي يمكن أن يعاني منها الأفراد لهذا قامت ببناء العديد من المراكز الصحية التي توفر للمرضى كل أنواع الخدمات النفسية المختلفة وتسعى هذه المؤسسات إلى الكشف بشكل مبكر عن حالات الاكتئاب الحاد والتوتر لتتم...

تعد وجبة السحور أساسية وهامة في رمضان ولا تقل أهمية عن وجبة الإفطار لأنها تعطي الجسم الطاقة المناسبة التي تجعله قادرًا على تحمل الصيام طوال النهار، وعليك أن تختار الأطعمة المناسبة والصحية للجسم التي تساعد على ترطيبه،  بالإضافة إلى إعطائه الشعور بالشبع، لذا فإن هناك أكلات مهمة يمكنها أن تحافظ على صحتك في صيام الشهر، سوف نتعرف عليها اليوم. أكلات مهمة في السحور للحفاظ على طاقة الجسم البلح: في حال تم تناول التمر في وجبة السحور يحتوي عل...

10 نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان لشهر رمضان أهمية كبيرة عند المسلمين حيث يفرض فيه الصيام من آذان الفجر وحتى أذان المغرب ويمتنع الجميع عن تناول الطعام والشراب، ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي في تلك الفترة من أجل الحفاظ على صحتك، وعليك تناول أطعمة وأكلات صحية بين وجبتي الإفطار والسحور وعليك الإبتعاد عن العادات الغذائية السلبية التي اعتدنا عليها منذ الصغر، لذا سوف نقدم لكم عدة نصائح تغذوية من أجل صحة أفضل في رمضان. 1- تناول العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية

رغم أن الجميع يقلل من كمية تناوله للطعام في شهر رمضان إلا أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر تظل مهمة وضرورية، ولا يمكن إهمالها حيث أن ممارسة الرياضة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة، و يحافظ على الكتلة العضلية، ونظراً لأهمية ممارسة الرياضة قررنا أن نذكر لكم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام،  وتوضيح أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان.   أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام من أهم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام مراعاة ...