يمكن أن تقضي يومك بكل نشاط وحيوية دون أن تصاب بنسبة من الخمول والكسل وعدم النشاط، وذلك من خلال تحديد عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم، ويتم ذلك للحفاظ على وزنك وعدم الإصابة ببعض الأمراض التي تحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو الامتناع عن تناول الطعام، وفي السطور الآتية سوف نذكر لكم كيفية تنظيم الوجبات وعدد الوجبات المناسبة لك على مدار اليوم.   عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم الكثير يتساءل عن عدد الوجبات المنا...

Avoid Them Immediately: The 6 Most Common Bad Eating Habits in Ramadan and Their Impact on Your Health With the arrival of the holy month, many of us fall into the trap of wrong practices that can turn the benefits of fasting into health issues. These bad eating habits in Ramadan, inherited over generations, negatively affect the digestive system and lead to recurring disorders. In ...

Fasting in Ramadan is an obligation decreed by Allah Almighty upon all Muslims, as fasting begins from dawn until the Maghrib call to prayer. During this time, Muslims abstain from drink, food, and every action that displeases Allah Almighty. Furthermore, the fasting person embodies patience, love, tolerance, cooperation, and empathy for others to receive the full reward of fasting. Throughout the month of Ramadan, we ...

التغذية العلاجية الصحية من أهم الأمور التي يجب أن يتبعها الإنسان وخاصة في شهر رمضان المبارك حيث يختلف النمط الغذائي للصائمين ويتغير تمامًا، ويعتبر شهر رمضان فرصة مناسبة يجب اغتنامها للتخلص من العادات السلبية في الطعام، ولكن البعض منا لا يفهم أن اتباع نظام نظام غذائي صحي في رمضان يعمل على تحسين الصحة وفقدان الدهون المتراكمة في الجسم، لذا يجب عمل توازن بين الوجبات، وخلال هذا الموضوع سوف نتحدث بالتفصيل حول الأنظمة الصحية التي يجب اتباعها في شهر رمضان الكريم. أكلات صحية في شهر رمضان...

تعد التغذية العلاجية الصحية هى أمر لا ينفصل عن الحياة الصحية، وقد أصبحت التغذية العلاجية اسلوب حياة لعدد كبير من الأفراد كما ازداد الطلب على أخصائي التغذية بشكل كبير سواء في العيادات أو المستشفيات، تعرف على دبلومات التغذية العلاجية أسس التغذية تعد التغذية السليمة جزء لا ينفصل عن أسلوب الحياة الصحية،  ف...

النصائح والإرشادات الخاصة بنظام التغذية العلاجية، لكل المهتمين بطرق وأساليب التغذية الصحية وبرامج الرجيم، وأساليب إنقاص الوزن فإننا على موعد في هذا المقال مع بيان أحد المصطلحات والمفاهيم التي شاع استخدامها في الأوساط الطبية وبين أخصائي التغذية وبعض مرضى السمنة وزيادة الوزن وهو مصطلح التغذية العلاجية. ماذا تعني التغذية العلاجية التغذية العائلية هي أحد المصطلحات التي تم استخدامها في السنوات...

أهمية تغذية الحامل في فترة الحمل الأولى (أول 3 شهور) يتوقف الزمن فى هذه اللحظة التى يقول لكِ الطبيب فيها أنتِ حامل..هذه النعمة العظيمة التى ينعم الله بها عليكى فتشعرى بسعادة لام...

  تغذية الحامل فى شهر رمضان (أثناء الصيام) مبروك..أنتى حامل..هذه الجملة تلمس القلب مباشرةً تتمنى سيدتى سماعها فتشعرى بقلب جديد موجود بجانب قلبك ونبض يدق فى أحشائك. وتمر الأيام بتقدم الحمل ويحل شهر رمضان المبارك فتبدأ التساؤلات بدخول ذهنك..ماهى تغذية الحامل السليمة لك ولجنينك؟ وكيف يمكنك إتباع نظام غذائى أثناء الصيام يقيكِ من زيادة الوزن ويجنبك متاعب الحمل وفى نفس الوقت يؤمن لكما توفير ...