Share on:

Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.

تغذية علاجية لعلاج تساقط الشعر

نصائح تغذيه علاجية لعلاج تساقط الشعر :-
1. ضرورة تجنب الاطعمه الدهنيه و الحلويات حيث انها تزيد من انتاج الانسولين وعوامل النمو الشبيهه به مما يؤدى إلي تساقط الشعر و الاصابه بالصلع الذكوري . 2. يشير خبراء تغذية علاجية علي اهمية تناول الأطعمه الغنيه بالبيوتين مثل الخميره ، العدس ،البازلاء ،الشوفان ، الارز البني ، فول الصويا و اللوز . 3. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوى علي البيض النئ حيث انه غني بالأفيدين و هو بروتين يمنع امتصاص البيوتين مما يؤدى إلي تساقط الشعر . 4. يعتبر البروتين هو المكون الرئيسي للشعر لذلك تعتمد برامج تغذية علاجية لعلاج تساقط الشعر علي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحم البقري و الدجاج و السمك و البيض و البروتين النباتي الموجود في الفول و المكسرات و الجبن و الحبوب الكاملة. 5. اشارت دراسات تغذية علاجية عديدة ان نقص الحديد يؤدى إلي تساقط الشعر خاصة لدي النساء ، فالحديد يساعد في عملية انتاج بروتين الشعر و توجد مصادر غذائية عديدة للحديد فيمكن الحصول علي الحديد من اللحوم و الخضروات الورقية و من الممكن استشارة الطبيب لتناول مكملات الحديد في حالة النقص الشديد للحديد في الجسم خاصة لدى النساء حيث ان الطمث يساهم في فقدان الحديد بشكل كبير . 6. يؤكد خبراء تغذية علاجية ان انخفاض نسبة فيتامين د يؤثر بشكل كبير في تساقط الشعر و اثبتت الدراسات ان النساء الذين يعانون من تساقط الشعر كانت نسبة فيتامين د لديهم منخفضة ، حيث ان فيتامين د يساعد علي نمو مسام الشعر و المصدر الرئيسي لفيتامين د الشمس و لكن يجب الاحتياط من التعرض المستمر لأشعة الشمس لتفادى الاصابة بمشاكل صحية اخري . 7. يشير اخصائيين تغذية علاجية علي ضرورة تناول من 50 : 100 جم يوميا من الزنك حيث انه يحفز جهاز المناعة علي نمو الشعر . 8. من العناصر المهمة في برامج تغذية علاجية لعلاج تساقط الشعر تناول فيتامين E حيث انه يزيد من امتصاص الأكسجين الذي يحسن الدورة الدموية لفروة الرأس و يساعد في نمو الشعر و يحسن صحته . 9. يؤكد اطباء تغذية علاجية عي اهمية فيتامين B المركب حيث انه عندما يتحد مع فيتامين B2 و فيتامين B5 و فيتامين B6 مع البيوتين يساعد ذلك بشكل كبير في نمو الشعر و تحسين صحة الشعر و تقوية بصيلات الشعر
Created at: 2018-06-16 16:30:09
Updated at: 2023-09-21 22:47:19
Updated at: 2023-09-21 22:47:19