Although everyone reduces their food intake during the month of Ramadan, practicing sports during this month remains important and necessary and cannot be neglected. Exercising helps regulate blood sugar levels, provides the body with energy, and maintains muscle mass. Given the importance of exercising, we decided to mention to you the basics of practicing sports while fasting and clarify the types of sports that can ...

Insomnia is one of the most common sleep disorders, affecting both mental and physical well-being. It typically appears as difficulty falling asleep or frequent awakenings during the night, resulting in fatigue and exhaustion due to inadequate rest and sleep. Insomnia can negatively impact energy levels, concentration, mood, and overall daily performance, making it more difficult to carry out routine...

المقدمة تساهم التربية الرياضية في بناء شخصية الفرد من عدة وجوه وتساعدة على النمو السليم, منها الأهتمام بالجانب البدني و الجانب الاجتماعي و الوجداني و الانفعالي. فكان لزاماً اعداد مدرب تربية بدنية متكامل من الناحيه ( تغذية الرياضيين – الصحه البدنية- الصحه النفسية – الرياضه البدنية - العلاج الطبيعي للطلاب ) . الفئات المستهدفة لبرنامج اعداد مدرب تربية بد...

  فوائد الرياضة على الصحة النفسية كونك تمشي على قدميك هذه نعمة كبيرة يجب أن تحمد ربك عليها كل يوم. ولا عجب في أن الرياضة لها القدرة على حمايتك من الكثير من الأمراض بل ويمكن لبعض التمارين الرياضية أن تقلل من نسبة الإصابة بأمراض مز...