دورة قصيرة تتكون من جزئين: الجزء الأول يناقش التغيرات والعوامل الجسدية والنفسية التي تؤثر على تغذية كبار السن. الجزء الثاني يتناول التغذية السليمة لكبار السن ويعتبر تدريبًا عمليًا، ويشمل تعلم حساب احتياجات الفرد من السعرات الحرارية ومجموعات التغذية، وكيفية عمل نظام غذائي محسوب السعرات. النشاط البدني والرياضة لكبار السن. ...

سنزودك كأم جديدة بمعلومات عن إطعام طفلك من اليوم الأول وحتى العام ونصف العام، بما في ذلك بعض المشاكل التي قد تواجهينها وكيفية التعامل معها.

تلقي هذه الدورة الضوء على حقائق مهمة تتعلق بالتغذية في مختلف الفئات العمرية، بدءًا من حديثي الولادة والرضاعة إلى مرحلة ما قبل المدرسة والطفولة والمراهقة، من خلال التركيز على التغذية الصحيحة لكل مجموعة. كما تتناول الدورة المشكلات الرئيسية التي يمكن أن تسبب السمنة وكيفية التحكم فيها، لمساعدة الأطفال والمراهقين على الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم....

سيكون هذا المحتوى دليلك لتصبح الخبير الأول في التغذية السليمة لك. ستتعلم فعليًا كيف تكون التغذية السليمة، وتأكل بشكل صحيح وصحي، وكيف تغير عاداتك الغذائية من خلال سلسلة من تعلم أساسيات التغذية والممارسة الفعلية.

تعتبر طرق تقييم النظام الغذائي والفيزيائي، ومكونات وجبة ما قبل وبعد الحدث بالإضافة إلى المكملات الغذائية مهمة للغاية في التغذية الرياضية. لذا، سيتم مناقشتها بالتفصيل في هذه الدورة.

يعد الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية في الآونة الأخيرة، وقد ازدادت شهرته لما له من فعالية عالية في إنقاص الوزن دون أضرار جسيمة. في هذا البرنامج، سنوضح كل التفاصيل الخاصة بالصيام المتقطع، وأيضًا ستجد إجابات لكل الأسئلة المتعلقة بهذا النظام.

دورة أساسيات التغذية وكيفية تخطيط نظام غذائي هي دورتك المثالية لفهم المبادئ الأساسية للتغذية وتعلم كيفية تصميم نظام غذائي يلبي احتياجاتك الصحية والشخصية. صُممت هذه الدورة لكل من يسعى لتحسين نمط حياته الغذائي بشكل علمي ومدروس، سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة تحسين صحتك العامة....

تقدم هذه الدورة لمحة عامة عن دور اختيار العناصر الغذائية، والتوقيت المناسب لها في دعم وتحسين الأداء الرياضي. وسيتم التركيز على تطبيق الاستراتيجيات المستندة إلى الأدلة وفقًا لأحدث التوصيات. بالإضافة إلى ذلك، سيتم مناقشة الخلافات الحالية داخل هذا المجال.