كورس قصير يتكون من جزئيين الجزء الأول يناقش التغيرات و العوامل الجسدية و النفسية التي تؤثر على تغذية كبار السنالجزء الثاني التغذية السليمة لكبار السن و يعتبر الجزء الثاني تدريب عملي و يشمل تعلم حساب احتياجات الفرد من السعرات الحرارية و مجموعات التغذية و كيفية عمل نظام غذائي محسوب السعرات النشاط البدني و الرياضة لكبار السن....

سنزودك كأم جديدة بمعلومات عن إطعام طفلك من اليوم الأول وحتى العام ونصف العام بما في ذلك بعض المشاكل التي قد تواجهيها وكيفية التعامل معها.

تلقي هذه الدورة الضوء على حقائق مهمة تتعلق بالتغذية في مختلف الفئات العمرية بدءًا من حديثي الولادة والرضاعة إلى مرحلة ما قبل المدرسة والطفولة والمراهقة من خلال التركيز على التغذية الصحيحة لكل مجموعة إضافة إلى المشكلات الرئيسية التي يمكن أن تسبب السمنة وكيفية التحكم فيها لمساعدة الأطفال والمراهقين على الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم...

هذا المحتوى سيكون دليلك لتكون الخبير الاول لتغذية السليمة لك , سوف تتعلم فعليا كيف تكون التغذية السليمة و تأكل بشكل سليم و صحى , و كيف تغير عاداتك الغذائية من خلال سلسلة من التعلم لاساسيات التغذية و الممارسة الفعلية.

تعتبر طرق تقييم النظام الغذائي والفيزيائي ، ومكونات وجبة ما قبل وبعد الحدث باإلضافة إلى المكملات الغذائية مهمة للغاية. في التغذية الرياضية ، لذا سيتم مناقشتها بالتفصيل في هذه الدورة.

يعد الصيام المتقطع من اشهر الانظمة الغذائية في الآونة الاخيرة و قد ازدادت شهرته لما له من فعالية عالية على انقاص الوزن دون اضرار جسيمة. في هذا الكورس سنوضح كل التفاصيل الخاصة بالصيام المتقطع وايضا ستجد اجابات لكل الاسئلة المتعلقة بهذا النظام

دورة أساسيات التغذية وكيفية تخطيط نظام غذائي هي دورتك المثالية لفهم المبادئ الأساسية للتغذية وتعلم كيفية تصميم نظام غذائي يلبي احتياجاتك الصحية والشخصية. صُممت هذه الدورة لكل من يسعى لتحسين نمط حياته الغذائي بشكل علمي ومدروس، سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة تحسين صحتك العامة....

تقدم هذه الدورة لمحة عامة عن دور اختيار العناصر الغذائية ،و التوقيت المناسب لها في دعم وتحسين الأداء الرياضى.وسيتم التركيز على تطبيق الاستراتيجيات المستندة على الأدلة وفقا لأحدث التوصيات. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم مناقشة الخلافات الحالية داخل هذا المجال.