يعد الصيام المتقطع من اشهر الانظمة الغذائية في الآونة الاخيرة و قد ازدادت شهرته لما له من فعالية عالية على انقاص الوزن دون اضرار جسيمة. في هذا الكورس سنوضح كل التفاصيل الخاصة بالصيام المتقطع وايضا ستجد اجابات لكل الاسئلة المتعلقة بهذا النظام

• ما هو الصيام المتقطع؟
• ما هي الفلسفة وراء فكرة الصيام المتقطع؟
• انواع الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام المتقطع
• العلاقة بين الصيام المتقطع و الميكروبيوم(بكتيريا الجسم)
• العلاقة بين الصيام المتقطع والتخلص من الخلايا الميتة بالجسم (الالتهام الذاتي للخلايا)
• متى يكون الصيام المتقطع مفيد؟
• خرافات حول الصيام المتقطع
• اسئلة متكررة عن الصيام المتقطع واجوبتها

All About Intermittent Fasting Course