10 Nutrition Tips for Better Health During Ramadan Ramadan holds great spiritual significance for Muslims, marked by fasting from dawn until sunset. While abstaining from food and drink is the core of the fast, maintaining a healthy diet during non-fasting hours is essential for your well-being. To stay energized and healthy, it is vital to choose nutrient-dense foods between Iftar an...

التغذية العلاجية الصحية من أهم الأمور التي يجب أن يتبعها الإنسان وخاصة في شهر رمضان المبارك حيث يختلف النمط الغذائي للصائمين ويتغير تمامًا، ويعتبر شهر رمضان فرصة مناسبة يجب اغتنامها للتخلص من العادات السلبية في الطعام، ولكن البعض منا لا يفهم أن اتباع نظام نظام غذائي صحي في رمضان يعمل على تحسين الصحة وفقدان الدهون المتراكمة في الجسم، لذا يجب عمل توازن بين الوجبات، وخلال هذا الموضوع سوف نتحدث بالتفصيل حول الأنظمة الصحية التي يجب اتباعها في شهر رمضان الكريم. أكلات صحية في شهر رمضان...

الرضاعة الطبيعية واحدة من أهم مراحل الحياة للأم والرضيع، ومن ثم يجب الحصول على التغذية العلاجية المناسبة والصحية للأم لأن جسم الأم هو مصنع الحليب وليس مخزن له، وفي عملية إنتاج الحليب أو صناعته فان الأم تحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية، ومن ثم يفقد جسمها الكثير من العناصر الغذائية والمعادن التي يلزم تعويضها، لذا فيجب أخذ وجبات صحية يومية بسعرات حرارية مناسبة ومتوازنة تفي بالاحتياجات اليومية للأم المرضعة تأثير التغذية على محتوى حليب الأم يجب الاهتمام بالأطعمة الصحية التي ت...