يمدنا شهر رمضان المبارك بجرعة إيمانية وروحانية هائلة وأيضًا يمدنا بذكريات مميزة تظل محفورة في ذاكرتنا حول تجمع الأسرة من كبار وصغار حول وجبة الإفطار والسحور، ونفرح كثيرًا إذا قرر طفل صغير أن ينضم معنا في الصيام، هنا تبحث جميع الأمهات على وجبات سحور مناسبة له ومتوازنة أيضًا، وذلك للحفاظ على صحته كي لا تتأثر بالسلب من الصيام، كما يجب أن يحصل  الطفل على قسط كاف من النوم فليس طبيعيًا أن تجعل طفلك مستيقظ حتى الفجر من أجل تناول السحور بل عليه أن ينام ثم أيقظيه لتناول الوجبة. وج...

شهر رمضان هو شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، وفي نفس الوقت يبدأ البعض بتنظيم الغذاء الخاص به خلال هذا الشهر وبالأخص الرياضيين يرغبون في الحفاظ على جسمهم الرياضي، لذا نجد التساؤل يكثر حول أفضل سحور للرياضيين، وأهم الأطعمة التي تحافظ على نشاطهم، حيث أن الجسم دائماً ما يكون في حاجة إلى نسبة من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أن وجبة السحور يجب أن تتضمن أكلات تتميز بأن سرعة امتصاصها بطيئة، وفي السطور التالية سنوضح أهم هذه الأطعمة.   أفضل سحور للرياضيين سوف نذكر ل...

مع حلول شهر الخير وبدء الصيام الكثير منا يمارس عادات غذائية سيئة في رمضان، ولكن هذا ما تعودنا عليه منذ الصغر، وتلك العادات لها تأثير سلبي على صحتنا بشكل عام وقد تتسبب في حدوث إضطرابات الهضم أو مشاكل في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيارة الطبيب بشكل متكرر، وهنا سوف نتحدث معكم بالتفصيل حول العادات الغذائيّة السلبية التي يجب تجنبها في شهر رمضان. 6 عادات غذائية سيئة في رمضان  هناك عدة عادات غذائية عليك تجنبها في شهر رمضان حتى لا تؤثر بالسلب على صحتك ويمكن حصر تل...

    يُعد فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان حيث أن له الكثير من الفوائد وخصوصاً في تصنيع خلايا الدم الحمراء ولذلك فإن نقص فيتامين B12 يؤدي إلى المعاناة من بعض المشاكل. وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء ونتيجة لذلك يجب أن يحصل الإنسان على نسبة معينة من فيتامين B12 يومياً لأنه لا يتم تخزينه لفترة طويلة في الجسم.

ما هو مرض السكر : مرض السكر

مقالات عن التغذية العلاجية مهام اخصائي التغذية مهام اخصائي التغذية العلاجية
من هم اخصائيين التغذية العلاجية ؟ لمعرفة من هو اخصائي التغذية العلاجية, يجب ان تعرف

  اهمية التغذية العلاجية للأطفال : تتشابه أغذية الاطفال مع اغذية البالغين فالطفل يحتاج من مولده الي جميع العناصر الغذائية ( البروتين و ال...