Share on:

IGTS

Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.

التغذية العلاجية ونمو الشعر

تعد التغذية العلاجية أحد العوامل المهمة والضرورية لصحة وسلامة جسم الإنسان، لأن التغذية السليمة تمد الجسم بما قد يحتاجه من الفيتامينات والعناصر والمواد اللازمة لقيام الجسم والأعضاء الحيوية بأدوارها، ونمو الشعر وقوته يعتمد في الأساس على عوامل أهمها النظام الغذائي والجينات والسن، وتعتبر التغذية العلاجية هى العامل الوحيد الذي يمكن للفرد التحكم والتدخل فيه، وبما أن الشعر هو أهم العناصر الجمالية بالنسبة لكافة الأفراد لذا كان لزاما لكل من يرغب في شعر كثيف قوي وصحي أن يسعى للحصول على تغذية صحية.

علاج تساقط الشعر بالتغذية

بالاعتماد على نظام غذائي صحي وقوي يتضمن كافة العناصر الغذائية المهمة يمكن مساعدة الشعر في النمو ومنع تساقطه عتد الالتزام بنظام غذائي يتضمن قدر كبير من الفيتامينات وبصفة خاصة فيتامين د، ب، بجانب بعض المعادن مثل الأحماض الدهنية والأوميجا ٣ والحديد، لأنه فعّال في حل مشكلة تساقط الشعر والحفاظ عليه وتحفيز نموه

٥ أطعمة لتغذية الشعر

توجد الكثير من الأطعمة التي يمكنها أن تعالج الشعر من التساقط وتحفيز نموه وتغذيته، ومن تلك الأطعمة ما يلي:

البيض

البيض هو أحد المصادر الغنية بالفيتامينات لذا فهو يعتبر مفيد جدًا للجسم.
يحتوي أيضًا على مركب البروتين وهو نوع من مجموعة فيتامينات ب، وهو ضروري لتغذية الشعر لأن البصيلات تتألف أو تتكون من البروتين غالبًا.
ومن ثم فإن تناول البيض يساهم في الحفاظ على نمو الشعر ومنع تساقطه.

الأسماك الدهنية

وتتضمن في الماكريل والسلمون والتونة إذ تحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على الشعر.
حيث يتضمن على أحماض أوميجا 3، إذ أنها ضرورية لإستمرار عدد كبير من وظائف الجسم.

المحار

المحار يحتوي على قدر كبير من الزنك.
ومنه فإنه يدعم دورة نمو الشعر وعلاج الأضرار التي لحقت به، وتعمل على تجديده ومنع الشعر من التساقط والحفاظ عليه.

التوت

هو واحد من الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية الهامة لنمو الشعر مثل فيتامين سي الذي لديه خصائص مضادة للأكسدة.
يعمل على حياة الشعر ومنع تساقطه ويحافظ على بصيلات الشعر من الإصابة بالتلف.

الافوكادو

الأفوكادو يعتبر من أهم طرق التغذية العلاجية لأنه مصدر قوي للدهون المفيدة للجسم لأنه يحتوي على دهون غير مشبعة ومواد دهنية.
يحتوي على اوميجا 6 وأوميجا 3 الداعمة لنمو الشعر

اقرأ ايضاً: أهمية التغذية العلاجية

اقرأ ايضاً: الهدف من التغذية العلاجية

Created at: 2023-09-11 11:16:45
Updated at: 2024-11-22 15:11:52

Join the IGTS community on Telegram