شهر رمضان هو شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، وفي نفس الوقت يبدأ البعض بتنظيم الغذاء الخاص به خلال هذا الشهر وبالأخص الرياضيين يرغبون في الحفاظ على جسمهم الرياضي، لذا نجد التساؤل يكثر حول أفضل سحور للرياضيين، وأهم الأطعمة التي تحافظ على نشاطهم، حيث أن الجسم دائماً ما يكون في حاجة إلى نسبة من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أن وجبة السحور يجب أن تتضمن أكلات تتميز بأن سرعة امتصاصها بطيئة، وفي السطور التالية سنوضح أهم هذه الأطعمة.   أفضل سحور للرياضيين سوف ن...

كيف للتغذية العلاجية باتت أمرًا ضروريًا وملحًا على جميع الأفراد والأشخاص في كافة المجتمعات والدول المتحضرة أو الغير مثقفة. وأصبحت تشكل أمرًا ضروريًا لكل شخص في مختلف الطبقات سواء الارستقراطية أو الفقراء. لأنها تعتني بالجسم وصحة الإنسان وتحميه وتحافظ عليه من الأمراض عن طريق الحفاظ على الجسم من الدهون وزيادة الوزن. الأمر الذي سينعكس بشكل إيجابي ع...