طرق مكافحة عدوي الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي

ان الجهاز التنفسى هو احد اجهزة الجسم الرئيسبة وهى يعمل وظيفة الحصولى على الاكسجين من خارج الجسم ليتم توصيلة الى الدم واخذ ثانى اكسيد الكربون من الدم الى خارج الجسم فى عملية معاكسة لعملية اخذ الاكسجين فأن الاجسكين يدخل عن طريق الانف او طريق الفم ويتم توصيلة الى الرئتين وتعمل اعضاء الجهاز التنفسى على تنقية هذا الاكسجين من الغبار والاتربة والاوساخ الذى يتعلق به من البيئة الخارجية. فقد يتم اصابة الجهاز التنفسى بمشاكل عدية مثل الاصابة بألتهاب الرئتين والقصبة الهوائية فيتم التأثير على عملية التنفس فلذلك يجب مكافحة عدوي الجهاز التنفسى والوقاية من المسببات من الامراض المتعلقة به.

طرق مكافحة عدوي الجهاز التنفسي

1- الاهتمام بالنظافة الشخصية بستمرار وايضا الاهتما بغسل اليدين وعدم استخدم ادوات الاخرين الشخصية. 2- البعد عن الامكان المزدحمة لمكافحة عدوي الامراض التى يمكن تواجدها فى الامكان المزدحمة لان ممكن ان يحملها الاشخاص التى لا نعرفها ولا نعرف انهم يحملون هذه الامراض . 3- الامتناع عن التدخين وايضا البعد عن الاماكن التى يتواجد بها اناس يدخنون فالانسان الذى يكون بعيد عن التدخين يكون اقل عرضة للاصابة بألتهاب الرئة والقصبة الهوئية وايضا الربو . 3- الاهتمام بممارسة الرياضة يشكل دائم ومنتظم لان يقوم على تقوية العضلات لان عضلات الرئتين تحتاج الى التمارين لتقويتها وبالتالى تقوم بعملية الشهيق والزفير بشكل افضل وتعمل على تنقيت الجسم من ثانى اكسيد الكربون وهذا يقوى من الجهاز المنعى . 4- الاهتمام بالمحافظة على الرطوبة فى الجسم وشرب كميات وافيرة من السوائل مثل المياه لانها تعمل على تخفيف افرازات الرئتين وهذا يجعلها تقوم بعملية التنفس بشكل افضل . 5- الاهتما بالتواجد فى الامكان التى بها كميات كبيرة من الالنباتات والاشجار لانها تقلل كميات ثانى اكسيد الكربون وتوفر كميات كبيرة من الاجسكين وهذا يعمل على تقوية الجهاز التنفسى . 6- الاهتما بأخد اللقاح اللازم لمكافحة عدوي الجهاز التنفسى من الامراض وتنشيط المناعة الداخلية فى الجسم . 7- الاهتمام بتناول الطعام الصحى الذى يحتوى على عناصر تزيد من كفاءة الجهاز التنفسى مثل العديد من الفيتامينات كفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ه فأذا لم يتم استخلاص هذه الفيتامينات من الطعام يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية المصنعة . شاهد ايضا: ما هي طرق مكافحة العدوى دورات صحية