Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
نصائح تغذية علاجية لزيادة الوزن و علاج النحافة
يعتبر البعض ان الاشخاص البدناء فقط هم من يرفضون اجسادهم و يسعون لانقاص وزنهم وان النحفاء لا يعانون
من مشكلة رفضهم لجسدهم و لا يهتمون بالبحث عن حل لزيادة وزنهم و تقبل مظهرهم و هذا اعتقاد خاطئ
حيث ان النحافة تسبب مشاكل نفسية و صحية مثلما تمثل البدانة نفس المشاكل . و يؤدى ذلك إلي
ان البعض يحاول زيادة الوزن عن طريق اتباع اساليب غير صحية تؤدى إلي مضاعفات خطيرة و تجاهل اساليب
تغذية علاجية عديدة لزيادة الوزن. لهذا اصبح من المتداول نصائح عديدة لاخصائيين تغذية علاجية تهدف إلي حماية النحفاء
من اتباع اساليب غير صحيحة لزيادة وزنهم و توجههم إلي ما هو صحيح و صحي لزيادة وزنهم بطرق آمنة و فعالة
و من المهم معرفة ان زيادة الوزن تحتاج إلي الوقت و الصبر .
نصائح اخصائيين تغذية علاجية لزيادة الوزن و علاج النحافة
1. تجنب الأدوية فاتحة الشهية، والوصفات التى تعمل على زيادة الوزن لانها تسبب السمنة الموضوعية وزيادة الوزن في اجزاء معينة من الجسم و خاصة دهون البطن و الارداف. 2. تناول وجبات تحتوى علي سعرات حرارية اكثر من التي يحرقها الجسم . 3. زيادة الكتلة العضلية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة فزيادة الدهون فى الجسم تسبب مشاكل صحية. 4. تناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية كالمكسرات ، الخبز و الفواكه المجففه ، الموز، التمر ، المانجو . 5. يشير العديد من استشاريين تغذية علاجية لعلاج النحافة و زيادة الوزن إلي اهمية تناول من 5 إلي 6 وجبات يوميا . 6. الأكثار من شرب العصائر المحلاه بالعسل الطبيعي و اللبن كامل الدسم . 7. تناول شوربة الكريمة و اضافة الزيوت الصحية للطعام مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت بذرة الكتان و الابتعاد عن السمن الصناعي و الزيوت المهدرجة . 8. تناول الخضروات الطازجة والابتعاد عن الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء مثل الكوسه و الخيار . 9. الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى علي كميات كبيرة من البروتين . 10. اضافة التوابل و البهارات للطعام لزيادة الشهية كالزعتر و الريحان و القرفه و الروزماري. 11. ينصح العديد من اخصائين تغذية علاجية لعلاج النحافة و زيادة الوزن بإستخدام اطباق كبيرة الحجم . شاهد ايضا: تغذية علاجية لعلاج الدوالى
Created at: 2018-05-07 16:10:03
Updated at: 2024-05-02 05:57:35
Updated at: 2024-05-02 05:57:35