الحيل الدفاعية للصحة النفسية

الصحة النفسية

الصحة النفسية هى جزء لا يتجزأ من جسم الانسان فهي تؤثر على باقى اجهزة الجسم من الناحية الصحية فمن الممكن ان يمرض الانسان ويحتاج الى التدخل الطبي والعلاج وفى هذه الفترة اصبح للمرض النفسى ادراك علمى وايضا اصبح له الكثير من المتخصصين الذين يتعاملو مع المريض النفسى بسبب الاصابة به وهناك طرق حديثة للعلاج فلا يوجد داعى للخجل من الحديث لان اهم شئ هو الوقاية من المرض النفسى ومعرفة علاجه وايضا كيفية التعامل مع المريض النفسى وهناك اخصائيين للصحة النفسية يعرفون جيدا انه يجب التعامل مع المرض النفسى هو نفس التعامل معه كأى مرض يصيب الجسم وانه يصيب جسم الانسان ويحدث هذا المرض نتيجة مشاكل كبيرة قد تعرض لها الانسان ففى بعض الاحيان يكون المرض النفسى بالوراثة فيكون فى جينات احدى الوالدين وينتقل الى الاجيال الاخرى فيوجد العديد من الامراض النفسية مثل القلق والاكتئاب وايضا الاضطرابات النفسية والفوبيا والوسواس القهر وهناك ايضا اتواع عدية من الامراض النفسية المعروفة وكل مرض له علاجه الخاص وطريقة الخاصة ايضا فى العلاج وايضا فى سلوك الاخصائى.

المقصود بالحيل الدفاعية للصحة النفسية

يعيش الانسان حياة طبيعيه بامان واطمئنان مشبع حاجاته ويؤجل بعض الاشباع لسبب او لحين اخر ولكن عندما ينشا عنها تعطيل او تاجيل اشباع هذه الدوافع يشعر بالاحباط والفشل ويتولد عند القلق والتوتر والصراع فيلجا لاشعوريا الى بعض الحيل الدفاعيه لتنفس عن الانسان بعض مظاهر دوافعه التي لايمكن اشباعها هذا المقصود بالحيل الدفاعيه . فأن الحيل الدفاعية هى عملية لاشعورية ترمي إلى تخفيف التوتر النفسي المؤلم وحالات الضيق التي تنشأ عن استمرار حالة الإحباط مدة طويلة بسبب عجز المرء عن التغلب على العوائق التي تعترض إشباع دوافعه وهي ذات أثر ضار عموما إذ أن اللجوء إليها لا يُمَكِّن الفرد من تحقيق التوافق ويقلل من قدرته على حل مشاكله.

الحيل الدفاعية للصحة النفسية

1- الكبت يعتبر الكبت اليه دفاعيه اساسيه يلجاء اليها الانا بطريقه لاشعوريه من اجل مواجهة انواع الصراع ومكاشفتها تؤدي الى الايذاء. 2- الاسقاط هي احدى الحيل الدفاعيه اللاشعوريه تهدف الى الصاق مافي داخل الفرد من صفات ومشاعر او رغبات من قبل الانا الى اشخاص خارجين ويقوم الفرد بالصاق هذه الصفه بهم كوسيله للتخلص منها. 3- التوحد او التقمص عكس الاسقاط يسعى الفرد في الاسقاط للتخلص من الصفه بينما هنا هو امتصاص الفرد للصفات المرغوبه لدى الاخرين ويلصقها في نفسه. 4-التبرير هو اختلاق اسباب وهميه وهذا خداع للنفس ليخفف عن نفسه لوم الاخرين والابتعاد عن الاحراج 5- الانكار يقوم الفرد بادعاء بعدم وجود عائق او صراع حتى لايتهدد تقدير ذاته فالانكار هو تغطيه وتعميه للواقع وخداع للنفس ويفعل ذلك من اجل ابتعاد عن الفشل. 6- الاعلاء او التسامي وهو الارتفاع بالدوافع التي لايقبلها المجتمع بوسائل مقبوله لكي يقبلها المجتمع. 7- النكوص هي عمليه تقهقر تصيب الفرد ويرجع للوراء هنا يشعر الفرد بالعجز والضعف فيلجاء لتصرف سلوكي غير ناضج ولاتناسب عمره. 8- الابدال او الازاحه وهو اعادة توجيه الانفعالات المحبوسه نحو اشخاص او موضوعات او افكار غير الاشخاص الحقيقين. 9- الانسحابيه وهي الهروب والابتعاد عن عوائق اشباع الدوافع ولها صورتين الهروب من الموقف او الخضوع والاستسلام. 10- الاحلام وهي ان الفرد يرى ان احلامه تحققت في صوره حدث وهي صوره دفاعيه تحقق في الخيال مالم يستطيع تحقيقه في الواقع.

حماية النفس بالحيل الدفاعية

عندما يسيطر الإحساس بالتوتر أو التهديد نتيجة الصراعات النفسية تبرز أهمية الأنا فى حماية الشخص من هذا التوتر والتهديد وذلك عن طريق الدفاعات النفسية ويعتبر الإحساس بالتوتر أو التهديد عبارة عن إشارة لتحذير الكائن من الخطر الذي يهدد اتزانه أو استقراره فالتوتر هو عبارة عن زيادة في الضغط النفسى أو الجسدى وهذا بدوره يدفع إلي استخدام إحدى الدفاعات النفسية لحماية الإنسان من هذا التوتر حيث تعمل هذه الدفاعات النفسية على تغيير رغبات الهو وتعديلها لتصبح رغبات مقبولة وبالتالي يقل التوترمثلا ازيد من التدخين او مثلا فشلت فى كرة القدم ابحث عن مجال اخر او ميادين اخرة. شاهد ايضا: دبلوم الصحة النفسية دورات صحية