الوقاية من مرض الاكئتاب

قامت الابحاث العلمية الجديدة بأظهار ان هناك انخفاضات فى عدد حالات الاكتئاب الجديدة وهذا عندما بدأت الناس بالمشاركة فى التدخلات بنسبة 22% وهناك ايضا دراسات علمية تم اجرائها مؤخرا على مرضى مصابين بمرض الاكتئاب دون العتبة المرضى والذين تلقوا حدا ادنى من علاج الصحة النفسية عانوا مرة اخر من الاكتئاب بعد سنة واحدة لهذا يجب الاهتمام بالوقاية من هذا المرض حتى نتجنبه ونتجنب الاصابة به وتعرضنا لأضطرابات الصحة النفسية التى يسببها هذا المرض فهناك عدد طرق يجب الاهتمام بها للوقاية من مرض الاكتئاب ". 1- الاهتمام بالتخطيط الجيد للحياة والاهتمام بالشخصية الذاتية التى تتعايش مع افراد المجتمع المحيط مثل افراد الاسرة والاقارب وزملاء العمل او زملاء الدراسة او الاصدقاء المقربون. 2- الاهتمام بالتنظيم الجيد للاشياء وترتيب الافكار الخاصة بالشخص. 3- الاهتمام بطريقة التفكير ومحاولت فهم الاخراين ومسامحة الناس وهذا لتحقيق السلام الداخلى ومن ثم يتحقق التوازن الخارجى امام المجتمع. 4-الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية لان التمرينات الرياضية تجعل الجسم يفرز المواد المضادة للأكتئاب مثل مادة الاندورفين .

شاهد ايضا: الصحة النفسية والعلاج العقلانى الانفعالى

"> الصحة النفسية والوقاية من مرض الاكتئاب-International Group For Training Services
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
Created at: 2018-11-04 02:01:39
Updated at: 2025-10-15 23:11:15