Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
نصائح تغذية علاجية خلال فترة العيد
يختلف النظام الغذائي في شهر رمضان عن النظام الغذائي في الايام الأخري و يتبع الصائمون برنامج غذائي يختلف
في التوقيت و النوعية لمدة شهر كامل ، و قد يتسبب تغيير النظام الغذائي بعد شهر رمضان في حدوث مشاكل
في المعدة و الجهاز العصبي.لذلك ينصح اخصائيين تغذية علاجية بالاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي موازن
للنظام المتبع في شهر رمضان و العودة تدريجيا للنظام الغذائي العادى و يحذر خبراء تغذية علاجية من المبالغة
في تناول حلوي العيدمثل الكعك و البسكويت لتجنب اضطرابات المعدة بعد فترة الصيام خاصة لاصحاب الامراض
المزمنة كمرضي السكر و القلب .
نصائح تغذية علاجية من الضروري اتباعها خلال أيام العيد:
1. يؤكد الاخصائيين علي اهمية تناول الوجبات الرئيسة خلال أيام العيد في أوقات قريبة من أوقات الإفطار والسحور حيث ان ذلك يساعد تدريجيا على استعادة النظام الغذائي الطبيعي . 2. يحذر الاطباء من تناول وجبة ثقيلة على الفطور في أيام العيد حتي تعتاد المعدة على الطعام في الصباح و ينصحون بتناول كميات قليلة من الطعام ثم زيادتها تدريجيا. 3. من الأخطاء الشائعة خلال أيام عيد الفطر التركيز على تناول الأطعمة المتنوعة والحلوى والمكسرات المختلفة بين الوجبات و لكن هذه السلوكيات تربك الجهاز الهضمي. 4. يشير خبراء تغذية علاجية بضرورة تجنب الإسراف في الطعام و خاصة الأغذية الدسمة و المقلياة و استبدالها بالوجبات الخفيفة و المسلوقة. 5. الحرص على شرب الماء بكثرة بدلا من العصير والمشروبات المحلاة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات. 6. يؤكد اخصائيين تغذية علاجية علي اهمية ممارسة اي نشاط رياضي خلال اجازة العيد لتجنب الشعور بالكسل و الخمول لتقليل فرص الاصابة بالسمنة و التعرض لمخاطر صحية خطيرة. 7. تجنب تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءا و تقسيم الوجبات علي فترات النهار لعدم الشعور بالجوع مساءا . 8. يحذر اخصائيين تغذية علاجية من الاسراف في تناول الكافيين و الاكتفاء يفنجانين في اليوم . 9. تناول مشروب الزنجبيل حيث انه يحتوي علي مركبات تساعد في التخلص من الغازات و حموضة المعدة و يساعد في عملية الهضم . شاهد ايضا: اسرار التخسيس بعد الولادة ( تغذية علاجية ) برامج تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم
Created at: 2018-06-11 00:31:39
Updated at: 2024-05-02 23:59:06
Updated at: 2024-05-02 23:59:06