أصبحت المشكلات السلوكية لدى الأطفال من التحديات التي تواجه بعض الأسر والمعلمين، خاصة مع اختلاف الضغوط والظروف النفسية والاجتماعية التي قد تؤثر في الطفل خلال مراحل النمو المختلفة. لذلك زاد الاهتمام بدراسة دبلومة تعديل السلوك للأطفال لفهم السلوكيات غير المرغوبة والتعامل معها بصورة أكثر علمية وتنظيمًا. ولا ت...

في السنوات الأخيرة ازداد الطلب على اخصائي تخاطب في السعودية بشكل كبير، خاصة مع ارتفاع الوعي بأهمية التدخل المبكر لعلاج مشاكل الكلام لدى الأطفال. لذلك أصبح مجال نطق وتخاطب من أكثر المجالات المطلوبة في المدارس ومراكز التأهيل. يبحث الكثير من الخريجين وأولياء الأمور عن معلومات حول كيفية العمل...

اختيار أكلات السحور المناسبة يمكن أن يساعدك على تكوين وجبة أكثر توازنًا خلال رمضان. فالسحور ليس مجرد وجبة كبيرة قبل بدء الصيام، وإنما فرصة للحصول على الماء والكربوهيدرات والبروتين والألياف والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فترة الامتناع عن الطعام والشراب. لكن لا يوجد طعام واحد يضمن منع الجوع أو ال...

10 نصائح تغذوية ذهبية لصحة أفضل وطاقة أعلى في رمضان لشهر رمضان مكانة روحانية عظيمة، ولكن على الجانب الصحي، يمثل الصيام فرصة ذهبية لتجديد خلايا الجسم وتنقيته من السموم. لتحقيق أقصى استفادة وتجنب التعب والإرهاق، يجب اتباع نظام غذائي متوازن بين وجبتي الإفطار والسحور والابتعاد عن العادات الخاطئة التي توارثناها. إليك 10 نصائح تغذوية أساسية لضمان صحة أفضل طوال الشهر الكريم.

يمنحنا شهر رمضان الكريم جرعة كبيرة من الإيمان والروحانيات، كما يترك لنا ذكريات مميزة محفورة في أذهاننا عن تجمع العائلة من الصغار والكبار حول مائدتي الإفطار والسحور. ونشعر بسعادة كبيرة عندما يقرر أحد الأطفال الصغار مشاركتنا الصيام؛ وهنا تبدأ كل الأمهات في البحث عن وجبات سحور مناسبة ومتوازنة لهم، للحفاظ على صحتهم وعدم تأثرها سلبًا بالصيام. كما يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم، فلا يُفضل أن يبقى مستيقظًا حتى الفجر لتناول السحور، بل الأفضل أن ينا...

رغم أن الجميع يقلل من كمية تناوله للطعام في شهر رمضان إلا أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر تظل مهمة وضرورية، ولا يمكن إهمالها حيث أن ممارسة الرياضة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة، و يحافظ على الكتلة العضلية، ونظراً لأهمية ممارسة الرياضة قررنا أن نذكر لكم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام،  وتوضيح أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان.

الصيام في رمضان فرض أقره الله سبحانه وتعالى على جميع المسلمين، حيث أن الصيام يبدأ من طلوع الفجر وحتى آذان المغرب وفيه يمتنع المسلمون عن الشراب والطعام وعن كل فعل يغضب الله عز وجل، فضلا عن أن الصائم يتحلى بالصبر والمحبة والتسامح والتعاون والشعور بالغير من أجل أن يأخذ أجر الصيام كاملا، وخلال شهر رمضان نجد أن الجميع يسأل عن أسس التغذية الصحيحة في رمضان، ودورها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.

اختيار أكلات صحية في رمضان لا يعني الالتزام بقائمة طعام صارمة أو حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها. الأهم هو أن توفر وجبات الإفطار والسحور احتياجات الجسم من السوائل والطاقة والبروتين والخضروات والحبوب وغيرها من العناصر الغذائية بصورة متوازنة. يتغير توقيت الأكل والشرب خلال رمضان، وقد يؤدي الإفراط في الحلويا...