يُعد الأرق (Insomnia) من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، حيث يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان. ويظهر الأرق عادة في صورة صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب نتيجة عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. كما يؤثر الأرق سلبًا على مستوى الطاقة والتركيز والحالة المزاجية، وقد ينعكس على الأداء اليومي والقدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة بكفاء...