كيف للتغذية العلاجية أن تساهم في إنقاص الوزن

كيف للتغذية العلاجية باتت أمرًا ضروريًا وملحًا على جميع الأفراد والأشخاص في كافة المجتمعات والدول المتحضرة أو الغير مثقفة. وأصبحت تشكل أمرًا ضروريًا لكل شخص في مختلف الطبقات سواء الارستقراطية أو الفقراء. لأنها تعتني بالجسم وصحة الإنسان وتحميه وتحافظ عليه من الأمراض عن طريق الحفاظ على الجسم من الدهون وزيادة الوزن. الأمر الذي سينعكس بشكل إيجابي على مناعة الإنسان وتقويتها وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على القلب. والمفاصل وكافة أجزاء الجسم، بالإضافة إلى الحالة النفسية واكتساب الشخص ثقة بالنفس لتمتعه بمظهر لائق وحسن.

تعريف التغذية العلاجية

التغذية العلاجية هي عبارة عن مجموعة من المبادئ والقواعد الهامة ، حيث يلزم اتباع نظام غذائي معين. يتمثل في تناول أطعمة غذاء محدد لمستوى الطاقة التي يحتاجها الجسم بدرجات مختلفة حسب حالة الشخص الذي يوضع له البرنامج.

كيف تساهم التغذية العلاجية في إنقاص الوزن

معظم الأشخاص يتبعون برامج غذائية مختلفة مثل الرجيم والحمية الغذائية ومع ذلك تفشل في إنقاص الوزن وحرق الدهون. وبات الأمر يشكل مشكلة صعبة على مرضى السمنة ولكن الأمر مختلف مع استخدام العلم والتغذية العلاجية في إنقاص الوزن. حيث تقوم برامج التغذية العلاجية على أسس عملية مبتدئه هو وضع نظم غذائية وبرامج تغذية يومية تقوم على حساب السعرات الحرارية اللازمة للشخص كل حسب حالته. وحسب المرجو من النظام الغذائي عن طريق بيان محتوى الغذاء الداخل للجسم. وبيان كمية الطاقة التي تدخل الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق مخزون الطاقة بالجسم والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم الذي يؤدي بطبيعة الحال إلى خفض تدريجي في الدهون وإنقاص الوزن.

💡 شاهد أيضاً: التغذية العلاجية لمريض ضغط الدم

مراحل التغذية العلاجية لإنقاص الوزن

تعتمد التغذية العلاجية في مساهمة إنقاص الوزن بالمرور مرحلتين أساسيتين هما كالتالي:

• الديمومة لفترة زمنية على تلبية ميزان الطاقة الحرارية، وذلك عن طريق خفض محتوى الغذاء والطاقة عن تلك اللازمة لحاجة الجسم.
• الأمر الذي يؤدي للوصول لوزن مثالي للجسم عن طريق بيان حجم الجسم حسب الطول والسن وطريقة النشاط.
• تقوم المرحلة الثانية في التغذية العلاجية على أساس مهم وهو ضرورة الحفاظ على الوزن المثالي وعدم الزيادة فيه بشكل مستمر ودوري.

ما يجب على المريض قبل استخدام نظم التغذية العلاجية

توجد بعض النصائح والمعلومات الهامة التي يجب على مريض السمنة معرفتها قبل البدء في برامج التغذية العلاجية:

• معرفة أسباب السمنة والاقتناع بضرورة إنقاص الوزن.
• نجاح البرنامج يعتمد بشكل أساسي على التزام المريض نفسه.
• فهم قواعد توازن الطاقة في الجسم.
• الابتعاد عن المعلومات الخاطئة المنتشرة حول إنقاص الوزن.
• عدم تصديق وجود أطعمة سحرية لحرق الدهون.

شروط التغذية العلاجية لإنقاص الوزن

• تقليل السعرات الحرارية مع الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية.
• تحديد الكربوهيدرات والدهون والاعتماد على السكريات المعقدة.
• الأطعمة تصبح ضارة عند سوء استخدامها وليس مجرد تناولها.
• الأطعمة قليلة الدسم ليست دائمًا قليلة السعرات.
• تنوع الأطعمة بما يناسب الشخص.
• الاعتماد على الألياف لزيادة الشعور بالشبع.
• توزيع الوجبات على مدار اليوم.
• تجنب نظام الوجبة الواحدة لأنه غير صحي.