عوامل تأثير الصيام على الصحة النفسية

الصحة النفسية

الصحة النفسية هى من اهم ما يخص ميادين علم النفس وايضا اكثرها اهتماما فكل فرد فى هذا المجتمع له طريقته الخاصه فى التفكير والافعال التى يفضلها فالصحة النفسية هى المسؤله عن كل هذا وقد اكد هذا مجموعه كبيره من علما علم النفس ان المؤشرات التى تدل على تمتع الفرد فى المجتمع بصحة نفسية جيده هو ما يشعر به ومن الافعال التى تحدث ومن هنا يدرك الاخرون من حوله هل هو بصحة نفسية جيده ام لا .

تأثير الصيام على الصحة النفسية

ان الصيام يعمل على تحسين الصحة النفسية فأن له فوائد كثيرة منها القدرات على التحكم فى الذات وايضا تحمل المسئولية وهذا يشعر الانسان بالراحة النفسية التى تكمن من السيطرة على الارادة بقوة الايمان لان الصيام يعطى الانسان فرصة ليعرف ويكتشف ذاتة وايضا يعرف مدى قدرتة والتحكم فى النفس لترك العادات السيئة مثل التدخين وهناك ابحاث علمية اثبتت ان معدل الجائم يقل بشكل كبير فى بلاد المسلمين خلال الشهر المبارك شهر رمضان وهذا دليل على ان الصيام له القدرة على تحسين الصجة النفسية للانسان ويضا يستطيع الصيام ان يبث الطمأنينة والسلمية والراحة فى نفس الصائم ووجدانه فليس الصيام فقد عن الطعام والشراب بل هو صيام عن الشهوات والملذات والافكار السلبية وفان الصائم يتفرغ خلال وقت الصيام الى العبادة ويقوم اخصائيين الصحة النفسية بنصيحة مرضاهم بالصيام للعلاج من الاضطرابات ومشاكل الصحة النفسية لكن ايضا هناك بعض المشاكل لا يستطيع الصائم حلها وحيدا ولكن يمكن حلها بمساعدة احد.

عوامل تأثير الصيام على الصحة النفسية

1- يعمل الصيام على مساعدة الصائم فى استقرار حالة النفسية والعصبية والمزجية وايضا يقوى الانسان على العمل فى وسط الضغوط. 2- يقوم الصيام على عدم الاستسلام للغضب وايضا يعمل على ضبط زيادة ضبط النفس. 3- ان الصيام هو العلاج الامثل والفعال للارق لان الصيام يعد من اهم العوامل التى تؤثر على الحالة النفسية. 4- تقليل الشعور بالتوتر والانفعال والقلق والاكتئاب فأن الصيام يساعد على تقليل هذه المشاكل. 5- الدعم النفسى للفرد بسبب التجمعات الاسرية لان فى شهر رمضان يكون هناك تجمعات اسرية بشكل كبير. 6- تحسين حالة الصحة البدنية لان الصيام يعمل على تطهير الجسم من السموم ويقوم بمنح خلايا المخ الراحة. 7- تحمل الجهد والتعب ومواجهة الصعاب لان الصيام يحسن من قدرات الجسم وايضا الصحة النفسية لان يقى الانسان من الاحباط. 8- تهدئة وتحسيت ثقة الانسان بنفسة وقربه من الله لان الصيام من اهم طرق تهذيب النفس وايضا يساعد على الاستقرار.

شاهد ايضا:

دبلوم الصحة النفسية دورات صحية مفهوم الجودة الصحية الشاملة فى التعليم العالي