نصائح خبراء تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم : 1. تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم :كالحليب خالي الدسم و منتجات الالبان كالجبن و الزبادى و الخضروات مثل اللفت و الكرنب و السبانخ و الجبوب الكاملة و عصير البرتقال و حليب الصويا . 2. وينصح احيانا بعض اطباء تغذية علاجية بتناول مكملات الكالسيوم . 3. ضرورة التعرض لأشعة الشمس : يشير اطباء تغذية علاجية علي ضرورة لاشعة الشمس للحفاظ علي مستوي فيتامين دفي الجسم الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم و ينظمه في الدم . 4. تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د : ينصح خبراء تغذية علاجية بتناول الأسماك الدهنية، الحبوب الكاملة ،الجبن، الكبد البقري ، صفار البيض، الزبدة، السمن، الجمبري والمحارو من الممكن تناول اقراص فيتامين د و لكن بعد استشارة الطبيب. 5. تجنب شرب المشروبات الغازية : حيث انها تزيد نسبة الفوسفات في الدم و يؤدى ذلك لمنع امتصاص الكالسيوم . 6. الابتعاد عن الكافيين الزائد : اثبتت دراسات تغذية علاجية عديدة ان شرب الكافيين الزائد يؤدي إلي حدوث هشاشة العظام . 7. تجنب تناول ملح الطعام : لانه يحتوي علي الصوديوم الذي يساعد في فقدان الكالسيوم . شاهد ايضا :- نصائح تغذية علاجية لعلاج نقص فيتامين د "> برامج تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم-International Group For Training Services
المكتبة الطبية > برامج تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم
IGTS
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.

Tags

Created at: 2018-05-28 04:54:11
Updated at: 2025-10-19 18:04:00