شارك على:
منذ انطلقت IGTS في 2015 كان الهدف الأساسي هو دعم التدريب والتأهيل في القطاع الصحي بمختلف فئاته، وبهذا سعت المجموعة الى توفير خبرات علمية وعملية من اكبر خبراء المجال الطبي في الوطن العربي، والذين شُرِفنا ان يكونوا جزء من عائلة IGTS. ونتيجة للنجاح الذي حققته المجموعة، توجهنا الى التوسع في مجالات لا تقل أهمية عن القطاع الصحي، وكان منها إدارة الأعمال – التربية والإرشاد – الصحة النفسية – الموارد البشرية – وغيرها المزيد بما يتناسب مع احتياج الكوادر البشرية وبجودة في التعلم هي بداية رئيسية لكل طموح في تلقي العلم والتطوير الذاتي. وكان العنصر الأهم في استراتيجية IGTS هو التعاقد مع مجموعة من الخبراء جميعهم أعضاء هيئات تدريس في اكبر الجامعات العربية في جميع التخصصات، مؤمنون بما يقدمونه من علم، ويسعون الى البحث والتطوير فيه، لنقل اكبر قدر منه الى الطالب وافادته الإفادة القصوى، من خلال أسلوب تعليم مرن عن بعد وبتواصل مباشر مع المحاضر.
برامج تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم من المعادن المهمة لصحة الانسان و له دور فعال في استقرار ضغط الدم و بناء العظام و الاسنان
و يساعد العضلات علي مراقبة وظائف الاعصاب و يحافظ علي التوازن الحمضي في الجسم لذلك يجب اتباع انظمة
تغذية علاجية للحفاظ علي النسبة الطبيعية للكالسيوم في الجسم .
و يشير اخصائيين تغذية علاجية ان الكالسيوم من اكثر المعادن الموجودة في الجسم فتحتوي العظام و الاسنان
علي ما يقرب من 99% من مخزون الكالسيوم في الجسم و ال 1% المتبقية موجوده في الدم و العضلات و انسجة
الجسم . تتحدد النسبة المطلوبة للكالسيوم في الجسم حسب العمر و الجنس .
و عندما ينقص الكالسيوم في الجسم عن النسبة الطبيعية تحدث مشاكل صحية عديدة فنقص الكالسيوم يؤدي
إلي هشاشة العظام و تشنج العضلات و الاكتئاب و فقدان الذاكرة و خدر والشعور بالوخز في اجزاء مختلفة
من الجسم كاليدين و القدمين و نقص كلس الدم . لذلك يجب تناول الكميات الموصي بها من الكالسيوم يوميا
عن طريق اتباع برنامج تغذية علاجية غني بالكالسيوم .
نصائح خبراء تغذية علاجية لعلاج نقص الكالسيوم :
1. تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم :كالحليب خالي الدسم و منتجات الالبان كالجبن و الزبادى و الخضروات مثل اللفت و الكرنب و السبانخ و الجبوب الكاملة و عصير البرتقال و حليب الصويا . 2. وينصح احيانا بعض اطباء تغذية علاجية بتناول مكملات الكالسيوم . 3. ضرورة التعرض لأشعة الشمس : يشير اطباء تغذية علاجية علي ضرورة لاشعة الشمس للحفاظ علي مستوي فيتامين دفي الجسم الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم و ينظمه في الدم . 4. تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د : ينصح خبراء تغذية علاجية بتناول الأسماك الدهنية، الحبوب الكاملة ،الجبن، الكبد البقري ، صفار البيض، الزبدة، السمن، الجمبري والمحارو من الممكن تناول اقراص فيتامين د و لكن بعد استشارة الطبيب. 5. تجنب شرب المشروبات الغازية : حيث انها تزيد نسبة الفوسفات في الدم و يؤدى ذلك لمنع امتصاص الكالسيوم . 6. الابتعاد عن الكافيين الزائد : اثبتت دراسات تغذية علاجية عديدة ان شرب الكافيين الزائد يؤدي إلي حدوث هشاشة العظام . 7. تجنب تناول ملح الطعام : لانه يحتوي علي الصوديوم الذي يساعد في فقدان الكالسيوم . شاهد ايضا :- نصائح تغذية علاجية لعلاج نقص فيتامين د
تاريخ النشر: 2018-05-28 04:54:11
تاريخ اخر تحديث: 2024-05-11 17:28:16
تاريخ اخر تحديث: 2024-05-11 17:28:16