اعراض الاصابة بمرض القلب وكيفية التعامل معها

تضم أمراض القلب مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر في القلب والأوعية الدموية، ومنها أمراض الشرايين التاجية، واضطرابات عضلة القلب، واضطرابات نظم القلب، وأمراض صمامات القلب وغيرها. وتختلف الأعراض والمضاعفات باختلاف نوع المرض وشدته.

وقد تتطور بعض أمراض القلب والأوعية الدموية تدريجيًا دون أعراض واضحة في المراحل المبكرة، بينما قد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض مثل ألم أو ضغط في الصدر، أو ضيق التنفس، أو الخفقان، أو التعب. ويعد التعرف المبكر على عوامل الخطورة والمتابعة الطبية أمرًا مهمًا للوقاية وتقليل احتمالية حدوث المضاعفات.

وفي هذا المقال نتعرف على أعراض الإصابة بمرض القلب، وأهم عوامل الخطورة، وكيفية التعامل مع الأعراض التي قد تشير إلى حالة طارئة، بالإضافة إلى أهم الممارسات التي تساعد على الوقاية ودعم صحة القلب.

ما هو مرض القلب؟

مصطلح مرض القلب لا يشير إلى مرض واحد فقط، بل يشمل مجموعة من الحالات التي تصيب القلب أو الأوعية الدموية المرتبطة به. ومن أشهرها مرض الشريان التاجي الذي يحدث عندما يقل تدفق الدم إلى عضلة القلب نتيجة تضيق أو انسداد الشرايين التاجية.

وعندما ينخفض تدفق الدم إلى عضلة القلب قد تظهر أعراض الذبحة الصدرية، بينما يمكن أن تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب بدرجة تؤدي إلى تلف الأنسجة، ولذلك تعد النوبة القلبية حالة طبية طارئة تحتاج إلى التدخل السريع.

أعراض الإصابة بمرض القلب

تختلف أعراض أمراض القلب باختلاف الحالة، كما أن بعض الأعراض قد تظهر في أمراض أخرى، لذلك لا يمكن تشخيص مرض القلب اعتمادًا على الأعراض وحدها. ومن الأعراض التي قد ترتبط ببعض أمراض القلب:

• ألم أو ضغط أو شعور بالثقل أو الانقباض في الصدر.
• ألم أو انزعاج قد يمتد إلى أحد الذراعين أو كليهما، أو إلى الكتف أو الرقبة أو الفك أو الظهر.
• ضيق التنفس أو صعوبة التنفس.
• الخفقان أو الشعور بأن ضربات القلب سريعة أو غير منتظمة.
• التعرق البارد.
• الغثيان أو القيء أو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن.
• الدوخة أو الشعور بقرب الإغماء.
• الإرهاق أو الضعف غير المعتاد.
• تورم القدمين أو الكاحلين، والذي قد يظهر في بعض حالات قصور القلب وغيرها من الحالات.

متى تكون الأعراض حالة طارئة؟

إذا ظهر ألم أو ضغط مفاجئ في الصدر، خاصة إذا صاحبه ضيق في التنفس أو تعرق بارد أو غثيان أو دوخة، أو امتد الألم إلى الذراع أو الكتف أو الرقبة أو الفك أو الظهر، فيجب طلب خدمات الطوارئ فورًا وعدم الانتظار لمعرفة ما إذا كانت الأعراض ستختفي.

وقد تكون أعراض النوبة القلبية أقل وضوحًا لدى بعض الأشخاص، بما في ذلك بعض النساء وكبار السن والأشخاص المصابين بالسكري؛ فقد يظهر ضيق التنفس أو التعب أو الغثيان أو ألم الظهر والفك دون ألم شديد وواضح في الصدر.

أما الأعراض غير الطارئة أو المتكررة مثل الخفقان أو التعب أو تورم القدمين فتحتاج أيضًا إلى تقييم طبي لتحديد السبب، لأن هذه العلامات قد تكون مرتبطة بالقلب أو بأسباب صحية أخرى.

أساليب الوقاية من مرض القلب

ترتبط الوقاية من أمراض القلب بالتعرف على عوامل الخطورة التي يمكن التحكم فيها ومتابعة العوامل الصحية التي قد تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أولًا: أسباب وعوامل الإصابة بمرض القلب

• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي: قد يرتبط وجود تاريخ عائلي لبعض أمراض القلب بارتفاع مستوى الخطورة، خاصة عند حدوث المرض في سن مبكرة لدى أفراد الأسرة.
• ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي استمرار ارتفاع ضغط الدم دون السيطرة عليه إلى زيادة العبء على القلب والأوعية الدموية ورفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• زيادة الوزن والسمنة: ترتبط السمنة بزيادة احتمالية وجود عوامل خطر أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري واضطراب الدهون، ولا يعني ذلك أن السمنة وحدها تسبب انسدادًا مباشرًا في الشريان التاجي.
• التدخين: يعد استخدام التبغ من عوامل الخطورة المهمة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يضر بالأوعية الدموية ويسهم في تطور تصلب الشرايين.
• مرض السكري: يزيد السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك تعد متابعة سكر الدم وضغط الدم والدهون والعوامل الأخرى جزءًا مهمًا من تقليل الخطورة.
• ارتفاع الدهون في الدم: ارتفاع بعض أنواع الكوليسترول والدهون قد يساهم في تطور تصلب الشرايين ويزيد خطر أمراض الشرايين التاجية.
• قلة النشاط البدني: يرتبط الخمول بزيادة احتمالية عدد من عوامل الخطورة القلبية، بينما يساعد النشاط البدني المنتظم المناسب للحالة على دعم صحة القلب.

ثانيًا: طرق الوقاية من مرض القلب

• اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات ومصادر البروتين المناسبة والدهون غير المشبعة، مع تقليل الأطعمة شديدة التصنيع.
• ممارسة النشاط البدني: ممارسة نشاط مناسب للحالة الصحية بصورة منتظمة، مع استشارة الطبيب قبل بدء برنامج رياضي جديد عند وجود مرض بالقلب أو أعراض مقلقة.
• اختيار مصادر البروتين بعناية: لا يشترط الامتناع الكامل عن اللحوم الحمراء للجميع، لكن يمكن تقليل اللحوم الدهنية والمصنعة واختيار الأسماك والبقوليات والدواجن وغيرها من المصادر المناسبة.
• الحد من الدهون المشبعة والمتحولة: يساعد تحسين نوعية الدهون في النظام الغذائي على دعم مستويات الدهون في الدم وصحة القلب.
• تقليل الصوديوم: الحد من الإفراط في الملح والأطعمة مرتفعة الصوديوم مهم خاصة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين له.
• إدارة التوتر: يمكن أن تساعد أساليب التعامل الصحي مع الضغوط والنوم الجيد والنشاط البدني والدعم الاجتماعي على دعم الصحة العامة، مع عدم اعتبار التوتر السبب الوحيد لأمراض القلب.
• الامتناع عن التدخين: يعد التوقف عن استخدام التبغ من أهم الخطوات التي تساعد على تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
• متابعة الأمراض المزمنة: السيطرة على ضغط الدم والسكري والدهون وتناول الأدوية الموصوفة وفق تعليمات الطبيب يساعد على خفض مستوى الخطورة.

أهمية الغذاء الصحي لمرضى القلب

يعد النظام الغذائي جزءًا مهمًا من رعاية مرضى القلب، لكن احتياجات كل مريض تختلف بحسب التشخيص والأدوية وضغط الدم ومستويات الدهون والسكر ووظائف الكلى وغيرها من العوامل.

لذلك لا يفضل تطبيق حمية موحدة لجميع مرضى القلب أو حذف أنواع كاملة من الطعام دون حاجة. وقد يحتاج المريض إلى خطة غذائية فردية يضعها الطبيب أو أخصائي التغذية وفق الحالة.

ويظل الغذاء الصحي جزءًا من الخطة الشاملة ولا يحل محل الأدوية أو الفحوصات أو المتابعة الطبية اللازمة لعلاج أمراض القلب.