اضطرابات صحة نفسية للمراهق

الصحة النفسية جزء أساسي من صحة المراهق ورفاهيته، وترتبط بقدرته على التعلم والتواصل وبناء العلاقات والتعامل مع التغيرات والضغوط التي يمر بها خلال هذه المرحلة.

وتتأثر الصحة النفسية بعوامل متعددة، منها الظروف الاجتماعية والأسرية والبيئية والصحية، كما تعد المراهقة مرحلة مهمة تحدث خلالها تغيرات جسدية وعاطفية واجتماعية قد تزيد من تعرض بعض المراهقين لمشكلات نفسية.

ولا يعني ظهور تغير واحد في النوم أو الشهية أو المزاج أو الأداء الدراسي بالضرورة وجود اضطراب نفسي، لكن استمرار التغيرات لأسابيع أو تأثيرها الواضح في الدراسة أو الأسرة أو العلاقات قد يستدعي التحدث مع طبيب أو متخصص مؤهل في الصحة النفسية.

العلامات التي قد تدل على وجود مشكلات في الصحة النفسية للمراهق

قد تختلف العلامات من مراهق إلى آخر، كما يمكن أن تكون لبعضها أسباب صحية أو اجتماعية أو دراسية أخرى. وتزداد أهمية التقييم عندما تستمر الأعراض أو تتكرر أو تؤثر في قدرة المراهق على أداء أنشطته اليومية.

1. تغيرات واضحة في السلوك أو زيادة العدوانية

قد يظهر لدى بعض المراهقين غضب شديد أو سلوك عدواني لفظي أو بدني أو صعوبة متكررة في التحكم في الانفعالات. ولا تعني هذه السلوكيات وحدها وجود اضطراب نفسي محدد، لكنها تستحق الانتباه إذا كانت شديدة أو متكررة أو تسبب ضررًا للمراهق أو للآخرين.

2. تراجع الأداء الدراسي والتركيز

يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ أو المستمر في المستوى الدراسي، أو صعوبة التركيز، أو فقدان الدافعية من العلامات التي تستدعي الانتباه، خاصة عندما تصاحبها تغيرات أخرى في المزاج أو النوم أو العلاقات الاجتماعية.

وقد يرتبط تراجع الأداء الدراسي بعوامل كثيرة، لذلك لا ينبغي اعتباره دليلًا منفردًا على وجود اضطراب نفسي، بل يجب فهم الظروف المحيطة بالمراهق وتقييم الحالة بصورة شاملة.

3. اضطرابات الأكل أو تغير الشهية

قد يظهر تغير واضح في الشهية أو العادات الغذائية خلال بعض الاضطرابات النفسية، كما يمكن أن تبدأ اضطرابات الأكل خلال مرحلة المراهقة. ومن العلامات التي تستدعي الانتباه الانشغال المفرط بالوزن أو شكل الجسم، أو تناول الطعام بصورة شديدة التقييد، أو الإفراط المستمر في الطعام.

4. اضطرابات النوم

النوم أكثر أو أقل من المعتاد، وصعوبة النوم، والنعاس المستمر خلال النهار قد تصاحب بعض مشكلات الصحة النفسية لدى المراهقين، كما قد تؤثر اضطرابات النوم نفسها في التركيز والمزاج والطاقة والأداء الدراسي.

ومع ذلك، قد يكون اضطراب النوم ناتجًا أيضًا عن أسباب أخرى مثل العادات اليومية أو استخدام الأجهزة الإلكترونية أو بعض المشكلات الصحية، لذلك يحتاج الأمر إلى تقييم عند استمراره.

5. تعاطي المخدرات أو الكحول والسلوكيات الخطرة

قد يلجأ بعض المراهقين إلى المواد المخدرة أو الكحول أو غيرها من السلوكيات الخطرة كطريقة غير صحية للتعامل مع الضغوط أو المشاعر الصعبة. ويؤدي تعاطي هذه المواد إلى مخاطر إضافية على الصحة الجسدية والنفسية وقد يزيد احتمالية تطور مشكلات أخرى.

ويحتاج ظهور تعاطي المواد أو السلوكيات الخطرة إلى التعامل معه مبكرًا دون وصم المراهق، مع الاستعانة بمختصين عند الحاجة وفهم الأسباب والعوامل التي أدت إلى هذا السلوك.

6. العزلة أو تغير المزاج بصورة مستمرة

قد تكون زيادة العزلة، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان المراهق يستمتع بها، أو انخفاض الطاقة، أو استمرار الحزن والقلق والتغيرات الشديدة في المزاج علامات تحتاج إلى تقييم، خاصة إذا أثرت في حياته اليومية أو استمرت فترة ملحوظة.

متى يحتاج المراهق إلى مساعدة متخصصة؟

يفضل طلب تقييم متخصص عندما تستمر التغيرات في السلوك أو المزاج لأسابيع، أو تسبب ضيقًا واضحًا للمراهق، أو تؤثر في الدراسة أو المنزل أو العلاقات مع الأصدقاء والأسرة.

كما يجب التعامل بجدية مع إيذاء النفس أو السلوكيات شديدة الخطورة أو الحديث عن الموت أو الرغبة في الانتحار. وفي حالة وجود أفكار انتحارية أو خطر فوري على المراهق أو الآخرين، يجب طلب مساعدة طبية طارئة والتواصل فورًا مع خدمات الطوارئ المحلية وعدم ترك المراهق بمفرده.

دور الأسرة في دعم الصحة النفسية للمراهق

تلعب الأسرة دورًا مهمًا في توفير بيئة داعمة للمراهق، ويبدأ ذلك بالاستماع إليه باهتمام وعدم السخرية من مشاعره أو التقليل منها، وتشجيعه على التحدث عن الضغوط والمشكلات التي يواجهها.

كما يفيد الانتباه إلى التغيرات المستمرة في النوم أو الطعام أو الدراسة أو العلاقات، وتشجيع عادات صحية تشمل النوم المنتظم والنشاط البدني والتواصل الاجتماعي والوقت المناسب للراحة.

ولا ينبغي للأسرة محاولة تشخيص المراهق اعتمادًا على الأعراض أو الاختبارات الموجودة على الإنترنت؛ فالتشخيص والتدخل العلاجي يحتاجان إلى تقييم من متخصص مؤهل.

أهمية الاكتشاف المبكر لمشكلات الصحة النفسية لدى المراهقين

يمكن أن يساعد الانتباه المبكر للتغيرات المستمرة في الحصول على التقييم والدعم المناسبين قبل أن تؤثر المشكلة بصورة أكبر في حياة المراهق. ولا يعني ذلك أن كل تغير سلوكي في المراهقة اضطراب نفسي، بل يجب النظر إلى مدة الأعراض وشدتها ومدى تأثيرها في حياة الفرد.

كما أن العديد من مشكلات الصحة النفسية قابلة للعلاج أو التحسن عند الحصول على الدعم والعلاج المناسبين، وقد يشمل ذلك العلاج النفسي أو تدخلات أسرية أو مدرسية أو علاجًا طبيًا بحسب طبيعة الحالة.