علاقة الصحة النفسية بأمراض القلب

الصحة النفسية

كل انسان يحتاج ان يشعر بالراحة والسعادة فى حياتة ولهذا لابد ان يهتم الانسان بالعناية بالصحة النفسية لانها تؤثر عل جميع واظائف جسم الانسان وقد اكدة الدراسات التى تختص بالصحة ان من اكثر الامراض التى انتشرت هيا الامراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وكل هذا بسبب ضغوط الحياة وايضا قلة الاهتمام بالصحة النفسية تؤدى الى الاصابة بأمراض عديدة تصيب الصحة البدنية.

علاقة الصحة النفسية بأمراض القلب

هناك بعض الدراسات الطبية التى اكدت ان الانسان الذى يتعرض لمستويات كبيرة من القلق والتوتر الشديد يزداد له خطر الاصابة بأمراض القلب وايضا السكتات الدماغية وقد اخبر اخصاءيين الصحة النفسية ان الاشخاص الذين يعنانو من امراض خاصة بالصحة النفسية مثل الاكتئاب او التوتر او القلق فهذا يزيد من تعرضهم للوفاة المبكرة عن غيرهم فأن امراض القلب هى من الامراض الشائعة التى تصيب جميع الاعمار من الجنسين فمنها مخاطر عديدة تصيب الانسان مثل السكتة القلبية وتصلب الشرايين وهذه المخاطر تحدث كنتيجة لأسباب اخرى منها ان يكون هناك سبب وراثى او اسلوب خاطئ فة نظام التغذية العلاجية او تعرض الانسان للضغط النفسى الكبير كالتوتر والقلق فهم من اهم الاسباب للاصابة بأمراض القلب.

نصائح تحسين الصحة النفسية لمرضى القلب

1- عدم بذل المجهود الكبير سواء كان ذهنى او بدنى. 2- الابتعاد عن المناشقات التى تزيد من القلق والتوتر والضغط العصبى . 3- اجاز العمال اليومية بتقسيمها على خطوات عديدة على مدار اليوم. 4- الاهتمام بالراحة الجيد اثناء فترة العمل. 5- البعد عن اطعمة الوجبات السريعة. 6- منع المشروبات الكحولية والتدخين وايضا المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من مادة الكفايين. 7- الاهتما بتناول الادوية فى موعيدها حسب ارشادات الطبيب. 8- ينصح اخصائيين صحة نفسية وايضا اخصائيين التغذية العلاجية بالاهتمام بتناول الاطعمة الصحية لانها تفيد جسم الانسان وتعمل على تحسين حال صحته النفسية . 9- الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل دائم مع عدم القيام بأى مجهود شاق. 10- الاهتمام للاجوء الى اخصائى صحة نفسية اذا تطلب الامر لان من الضرورى ان يشعر الانسان بتوازن فى حالة النفسية.

شاهد ايضا:

دبلوم الصحة النفسية دورات صحية مقالات فى الصحة النفسية