الصحة النفسية والعلاج العقلانى الانفعالى

الصحة النفسية

الصحة النفسية هى جزء لا يتجزأ من جسم الانسان فهي تؤثر على باقى اجهزة الجسم من الناحية الصحية فمن الممكن ان يمرض الانسان ويحتاج الى التدخل الطبي والعلاج وفى هذه الفترة اصبح للمرض النفسى ادراك علمى وايضا اصبح له الكثير من المتخصصين الذين يتعاملو مع المريض النفسى بسبب الاصابة به وهناك طرق حديثة للعلاج فلا يوجد داعى للخجل من الحديث لان اهم شئ هو الوقاية من المرض النفسى ومعرفة علاجه وايضا كيفية التعامل مع المريض النفسى وهناك اخصائيين للصحة النفسية يعرفون جيدا انه يجب التعامل مع المرض النفسى هو نفس التعامل معه كأى مرض يصيب الجسم وانه يصيب جسم الانسان ويحدث هذا المرض نتيجة مشاكل كبيرة قد تعرض لها الانسان ففى بعض الاحيان يكون المرض النفسى بالوراثة فيكون فى جينات احدى الوالدين وينتقل الى الاجيال الاخرى فيوجد العديد من الامراض النفسية مثل القلق والاكتئاب وايضا الاضطرابات النفسية والفوبيا والوسواس القهر وهناك ايضا انواع عدية من الامراض النفسية المعروفة وكل مرض له علاجه الخاص وطريقة الخاصة ايضا فى العلاج وايضا فى سلوك الاخصائى ".

العلاج العقلانى الانفعالى

ان العلاج العقلانى الانفعالى هو محاولة ادخال المنطق والعقل فى خصائص العلاج الخاص بالصحة النفسية او بمعنى اخر هو علاج اللا معقول بالمعقول وتبنى فلسفة للحياة اكثر عقلانية وادراك فهو علاج مباشر وهو يستخدم لمساعدة المريض لتصحيح معتقداته العقلانية التى يكون بها خلل انفعالى او خلل سلوكى الى معتقدات اخرى عقلانية يصاحبها ضبط انفعالى وسلوكى فأن هذا النوع من العلاج الخاص بالصحة النفسية الخاصة بالانسان يتبع اساليب لها وضوح وفهم متركز على الافعالى العقلانية الثابتة ".

خطوات العلاج العقلانى الانفعالى

عملية العلاج العقلانى هى عملية تعليم المريض التقدير العقلانى والتأهيل الخاص بالصحة النفسية الخاصة به وتتضمن العملية علاج الاعقل بالعقل وتمر بعدد من الخطوات الاساسية وهى ". 1- بناء علاقة ارشادية مع المريض قائمة على التقبل والاحترام وقابلية احترام الفكر العقلانى. 2- بعد عرض المشكلة واعراضها واثارها السلبية وتقوم المرشدة بتحديد ومعرفة الافكار والمعتقدات الغير العقلانية التى ادت الى النتائج السلبية. 3-مواجهة المريض وتبصره بأن اضطرابه سيدوم مادام يفكر بهذه الطريقة وهى طريقة غير منطقية وغير عقلانية. 4- تغير تفكير المريض والغاء كل الافكار السلبية وغير العقلانية وغير المنطقية. 5- الاقناع اللفظى ويهدف الى اقناع المريض بمنطق العلاج العقلانى. 6-وجبات سلوكية معدة لتكوين استجابات عقلانية محل غير العقلانى التى كانت سبب ظهور الاضطراب النفسى الخاص بالصحة النفسية. 7- تحديات مباشرة للأفكار غير العقلانية مع اعادة التفسير للعقلانية شاهد ايضا: الصحة النفسية ومقوماتها