بحث حول مكافحة عدوى الجهاز التنفسى

الجهاز التنفسى

ان الجهاز التنفسى يكون معرض للكثير من الامراض كباقى اجهزة الجسم التى تمنع الانسان بالاستمتاع بالحياة فتكون النشاطات اليومية محدودة ويكون الانسان مقيد لذلك فأن المهم هو تعزيز عمل الجهاز التنفسى ومكافحة اى اسباب تقلل فرص عملة بشكل صحيح ".

طرق مكافحة عدوى الجهاز التنفسى

1- عدم التدخين والبعد عن التدخين هناك دراسات عديدة اثبتت ان التدخيم هو السبب الرئيسى للكثير من الامراض الخطيرة التى تصيب الرئتين مثل السرطان وايضا الامراض التى تصيب القلب فلهذا ينصح الاطباء المدخنون بأن يبتعدوا عن التدخين لان كلما ازدات مدة التدخين ازدات الخطورة التى يتعرض لها الجهاز التنفسى وايضا يجب الابتعاد من الاشخاص المدخنين اثناء التدخين لان الاشخاص الغير مدخينين يتعترضون للخطورة ايضا وهذا يسمى بالتدخين السلبى ". 2- ممارسة الرياضة بستمرار لدعم الجهاز التنفسى يجب تقوية العضلات الخاصة بالرئتين واهم الرياضات التى يمكن ممارستها لهذا هى الرياضة الهوائية مثل الايروبكس التى من خواصها ان تسهل عملية التنفس وتعمل على جعلها افضا مما يزيد نسبة الاكسجين فى انسجة الجسم واعضائة وايضا هناك رياضة اخرى مثل الركض او المشى او الرقص الايقاعى ". 3- البعد عن الاماكن الملوثة يجب الاهتمام بالعبد عن الاماكن التى يكثر بها التلوث وخاصتنا التلوث الجوى مثل الاماكن التى يكثر بها الازدحام بالسيارات والمصانع لان ذلك يعرض الجهاز التنفسى للكثير من الامراض الضارة لهذا يجب اختيار اماكن تتمتع بأجواء صحية من اهم قواعد التخطيط السليم لصحة الانسان بشكل عام هو مكافحة عدوى الجهاز التنفسى والوقاية منها ".

الاهتمام بزراعة النباتات الخضراء

فأن النباتات الخضراء تساعد على تحسين نوعية الهواء الجوى المحيط بنا وتملك ايضا القدرة على تنقيته من الابخرة الكميائية المنتشرة مثل الاسيتون والامونيا والكحول والميثل وايضا لها دور هام فى ترطيب الجو بشكل طبيعى ومن اشهر النباتات التى يمكن زراعتها فى حديقة المنزل هي زهور الاقحوان ونبات الزنبق واشجار النخيل ".

الاهتمام بتاول الفيتامينات

فيتم هذا عن طريق الوجبات الغذلئية التى تحتوى على نسب عالية من الفيتامينات فيتم الاعتماد عليها لتحسين عمل الرئتين فمن اهم هذه الفيتامينات التى يحتاجها الجسم لمساعدة الجهاز التنفسى للتحسن هو فيتامين ه وفيتامين د وفيتامين ج فأن لهم دور كبير فى منع انسداد الشعب الهوائية وايضا يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من المكملات الغذائية ".

الاهتمام بشراب السوائل بكميات كبير

فيجب الحفاظ على رطوبة الجسم لانها تساعد على وقاية الجهاز التنفسى والرئتين وايضا تعمل على حمايتهم من شتى الامراض فشراب السوائل بكثرة يعمل على تقليل افرازت الرئتين وهذا يسهل عملية التنفس ". شاهد ايضا: ما هي طرق مكافحة العدوى دورات صحية