Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
برامج تغذية علاجية لمرضي الكوليسترول
اصبح الكثير من الناس يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و لكن عدد قليل منهم يفضل اتباع برامج
تغذية علاجية كوسيلة للعلاج و الحد من مضاعفات زيادة نسبته في الدم ".
في حين ان البعض الاخر يفضل تناول ادوية مضادة للكوليسترول لتمكنهم من تناول كل انواع الأطعمة ".
توجد برامج تغذية علاجية كثيرة و مختلفة تهدف إلي خفض معدلات الكولسترول في الدم ولكن هذه البرامج
ليست سهلة و ممتعة ولكنها اكثر امنا و سلاما ".
وتؤكد المنظمات الصحية العالمية ان خفض معدلات الكوليسترول في الدم يعتمد اولا و اخيرا علي نظام غذائي
صحي و متوازن مع اهمية مراقبة الوزن و التمتع بالنشاط و الحركة و تجنب الكسل ".
توصيات اخصائيين تغذية علاجية :
* تجنب استخدام الأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة مثل : اللحوم ، اللحوم الباردة , الزبدة، البيض ، الأطعمة المقلية ، الحلويات . * الحد من استخدام الدهون الناتجة من الحليب و مشتقاته مثل القشدة ، اللبن الزبادي ، الجبن الأبيض ، الأجبان كاملة الدسم ، و ينصح باستخدام منتجات الألبان خالية الدسم ( Skimmed ) . * استخدام الأطعمه التي تحتوي علي احماض دهنية متعدده الغير مشبعة كالاوميجا 3 الموجود في الأسماك و الزيوت النباتية كزيت الزيتون . * الأكثار من الألياف الموجوده في الخضروات و الفواكه و يجب تناول 250 غ من الألياف في كل وجبة. * التنوع في الوجبات بحيث ان تحتوي الوجبة علي سلطة من الخضروات النيئة الطازجة + طبق رئيسي + حبة من الفاكهه و القليل من الخبز . * القيام بالفحوصات الدورية لمراقبة معدل الكوليسترول في الدم و لاتباع برامج تغذية علاجية تتناسب مع الحالة . * المشي او القيام بأي نوع رياضة لمدة 30 دقيقة علي الأقل يوميا . * لا ينصح اخصائيين تغذية علاجية لعلاج الكوليسترول بأستخدام الأطعمة المدعمة او المكملات الغذائية التي تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول لمدة طويلة فبعد مرور شهرين او 3 شهور من استخدامها لن لساهم في تخفيض الكوليسترول . شاهد ايضا:- دبلوم التغذية العلاجية شاهد ايضا:- دبلوم التغذية العلاجية
Created at: 2018-04-30 18:42:46
Updated at: 2024-04-28 12:03:54
Updated at: 2024-04-28 12:03:54