Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
الصحة النفسية للمرأه الحامل و اكتئاب ما بعد الولادة
مقالات عن:- الصحة النفسية
تتعرض المرأة الحامل للكثير من التغيرات الجسدية والهرمونية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية لها فيحدث لها تقلبات مزاجية ، وقلق و توتر و خوف و احيانا تشعر بالغضب ، وهذه التغيرات تحدث خلال مراحل مختلفة في الحمل وهي تعتبر تغيرات طبيعية ولكن من المهم التمييز بين التغيرات الطبيعية الشائعة و التغيرات التي تؤثر علي المرأة الحامل و متي يحتاج الأمر للجوء إلي اخصائي و الحصول علي المساعدة. العديد من النساء يتعرضن لنوبات من البكاء و خاصة في الفتره الاولي من الحمل تصبح المرأة اكثر حساسية و تتعرض للكثير من المشاعر المختلطة نتيجة للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل و تشعر بالخوف المستمر من فقدان الجنين و يحب الانتباه ان كلما كانت الصحة النفسية للمرأة الحامل سليمة كلما كانت صحتها الجسدية و صحة جنينها ايضا في حالة جيدة . و يجب الاخذ في الاعتبار ان المشاكل التي تؤثر علي الصحة النفسية للمرأة اثناء الحمل اذا تم اهمالها و عدم التعامل معها بشطل سليم سوف يؤدى ذلك إلي اكتئاب ما بعد الولادة ، و يعد اكتئاب ما بعد الولادة ظاهرة شائعة و يمكن ان يحدث بعد الولادة مباشرةاو بعدها بعدة اشهر .نصائح خبراء الصحة النفسية للمرأة اثناء و لتجنب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة :
1. متابعة الحمل مع الطبيب المختص للأطمئنان علي صحة الأم و الجنين . 2. اتباع نظام رياضي خاص بالسيدات الحوامل اثناء الحمل فمن الممكن ممارسة رياضة اليوجا اثناء الحمل و بعد الولادة . 3. من اهم عوامل استقرار الصحة النفسية للمرأة الحامل مشاركة الزوج لها و دعمها معنويا ومساعدتها في الأعمال المنزلية . 4. عدم الاستسلام للحزن و القيام بالأعمال التي تزيد من الشعور بالسعادة بشرط ان ان لا تكون متعبة و مرهقة . 5. الأنخراط في المجتمع و عدم اللشعور بالخجل من شكل الجسم و الاهتمام بشراء ملابس مناسبة و مريحة لهذه الفترة . 6. يشير خبراء الصحة النفسية علي ضرورة تمتع المرأه الحامل بروح معنوية جيدة و ان تبتعد عن التوتر و الغضب و الضغوطات النفسية و المشاكل الحياتية فيجب الحفاظ علي الاستقرار النفسي للحامل حتي ينعم الجنين بصحة جيدة ايضا . شاهد ايضا:- تأثير الصحة النفسية علي مريض السرطان
Created at: 2018-05-10 11:59:34
Updated at: 2024-05-05 19:57:47
Updated at: 2024-05-05 19:57:47