أكاديمية IGTS: عوامل تؤثر على الصحة النفسية

أكاديمية IGTS عوامل تؤثر على الصحة النفسية

تختلف الآراء حول تفسير معنى الصحة النفسية فيقول البعض أنها لا تعني خلو الجسم من أي أمراض أو مشاكل نفسية بل هي تعبر عن وجود اكتمال في جميع جوانب الفرد الصحية مثل الجانب الجسدي العقلي والجانب الاجتماعي لأنها كلها عوامل تؤثر على الصحة النفسية إذا حدث بها أي خلل لهذا لابد من الاهتمام بها والابتعاد عن أي عوامل تؤثر عليها بشكل سلبي، حتى إن كانت التأثيرات خارجة عن إرادة الفرد فيمكن أن يقوم بتعديلها بحيث يكون تأثيرها على الصحة النفسية طفيف. 

العوامل الوراثية التي تؤثر على الصحة النفسية

تؤثر الصحة النفسية على تفكير الإنسان وشعوره كذلك طريقة التفكير والتصرفات الناتجة عنه بالإضافة إلى تأثيره على حياته الاجتماعية من حيث اتخاذ القرارات وتعد الصحة النفسية مهمة فهي لا ترتبط بمرحلة معينة بل هي أساسية من بداية ولادة الطفل حتى نضجه، وهناك عوامل تؤثر على الصحة النفسية هي العوامل الوراثية هي تتمثل في :

• تنتقل الأمراض الوراثية مثل الأمراض الجسدية من خلال العوامل الوراثية.
• فإن كان لأحد أفراد العائلة تاريخ مع مرض نفسي معين فيمكن أن يورث للأبناء بعد ذلك.
• أيضاً يوجد عوامل وراثية أخرى تؤثر على صحتك النفسية وقد تنتقل إليك على هيئة مرض نفسي مثل الاكتئاب وهو مرض نفسي مزمن يسبب مشاكل كثيرة للمريض.

العوامل البيئية التي تؤثر على الصحة النفسية

هناك الكثير من العوامل البيئية التي من شأنها أن تؤثر على صحتك وحالتك النفسية لكنها تختلف من فرد لآخر فيوجد بيئة توفر كل الخدمات والمقومات التي يحتاجها الإنسان في حياته فيؤثر على صحته النفسية بالإيجاب، ويحصل منها على كل الخصال المرغوب بها مثل ضبط النفس واتخاذ القرارات المصيرية السليمة بالإضافة إلى نمو شخصيته بشكل سوي نفسياً دون المعاناة من أي أمراض أو اضطرابات، أما إذا كانت البيئة غير نظيفة بها درجة تلوث كبيرة ولا يوجد بها أي مرافق خدمية سيعاني الفرد من الغضب والانفعالات الشديدة بجانب أنه سيعاني من بعض الأمراض الناتجة عن التلوث داخل بيئته في هذه الحالة تصبح هذه التأثيرات ضمن عوامل تؤثر على الصحة النفسية بشكل سلبي.

الأسرة من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية 

تعد الأسرة واحدة من أكثر عوامل تؤثر على الصحة النفسية سواء بصورة إيجابية أو سلبية فعلى حسب طريقة التربية والسلوكيات التي تستخدمها كل أسرة في تعليم أطفالها، كما أن الظروف السائدة داخل الغلاف الأسري له دور كبير في التأثير على صحة الطفل النفسية حيث أن:

• إذا كانت الأجواء داخل الأسرة يسودها الاحترام المتبادل وتوفير كل الاحتياجات للطفل سوف يساهم هذا في بناء شخصية كاملة متزنة نفسياً، علاوة على ذلك مساعدتهم في التطوير من نفسهم والتحفيز على الإبداع الدائم كما أن الأسرة لها دور كبير في توفير الدعم العاطفي والنفسي لكل الأفراد بالتالي قدرتهم على مواجهة أي صعوبات بطرق إيجابية دون التأثير على صحتهم النفسية.
• أما إذا كانت الأسرة لا تهتم بتنشئة أطفالها بالطريقة الصحيحة فسوف يعانون من اضطرابات شخصية وصحية عديدة مثل عدم القدرة على الاعتماد على النفس عدم تحمل النقد،  بالإضافة إلى ذلك ستكون تصرفات وسلوكيات الطفل عنيفة معظم الوقت أو سيكون منعزل عن أقرانه ولا يقيم معهم أي تواصل أو تفاعل.

المدرسة من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية 

تعتبر المدرسة هي ثاني المؤسسات التربوية التي ينتقل إليها الطفل ويكتسب منها العديد من الصفات والعادات بعد الأسرة لهذا فإن لهم دور كبير في التأثير على الصحة النفسية للطفل لهذا تهتم المدرسة بتوفير كل طرق دعم وتعزيز الصحة النفسية، لهذا تكون المدرسة ضمن عوامل تؤثر على الصحة النفسية كل هذا من خلال :

• يحصل الطفل على الكثير من المهارات والمعارف أيضاً الاتجاهات النفسية من مدرسته والتي يكون لها دور في بناء شخصيته.
• توسع المدرسة دائرة القيم والاتجاهات التي يكتسبها الطفل كما أنها تساعد في تنظيمها.
• أيضاً يتفاعل الطلاب مع بعضهم داخل المدرسة بالتالي تكوين علاقات وصداقات كما يزيد من ثقته بنفسه والتأثير الإيجابي على حالته النفسية.
• لذلك لابد أن تكون البيئة المدرسية داعمة ومحفزة دائماً للطفل ولصحته النفسية.

العمل من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية

يحق لجميع العاملين داخل أي بيئة أن يتحقق لهم العديد من الشروط لكي يطمئنوا ويحافظ على صحتهم بالشكل المطلوب وتؤثر بيئة العمل على أصحابها بدرجة كبيرة خاصةً إذا كانت بيئة غير محفزة لموظفيها أما إذا كان العكس ويتوفر بها كل العوامل النفسية المرادة فسوف يزيد ذلك من إنتاجية العمل ورفع الروح المعنوية للعاملين على سبيل المثال:

• من خلال توفير بيئة عمل آمنة صحية للموظفين سوف يساهم ذلك في العمل دون قلق أو توتر بالتالي تعزيز الصحة النفسية لهم.
• دعم الأفراد الذين يعانون من مرض نفسي وعظم رفضهم بل توفير بيئة تناسب ظروفهم هذا يحسن من صحتهم بصورة كبيرة.
• إتاحة كل الهياكل والخدمات اللازمة لهم في بيئة العمل حتى يستمتع الأفراد بأداء وظائفهم.
• يساعد العمل على اندماج الشخص في علاقات اجتماعية عديدة.
• بهذا فإن العمل واحد من عوامل تؤثر على الصحة النفسية بصورة كبيرة. 

التجارب الحياتية من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية

التجارب الحياتية لها تأثير واضح على حياة الفرد كذلك على صحته النفسية فإذا مر الإنسان بتجربة سيئة سوثر ذلك على تفكيره قبل القيام بأي عمل أو الدخول في تجربة أخرى كما أنه سيعاني من التشتت الحزن الشديد والقلق من الأحداث القادمة بينما إذا كانت التجارب الخاصة به جيدة سيساعد هذا على تعزيز صحته النفسية أيضاً سيمتلك صفات إيجابية عديدة مثل النظرة المتفائلة إلى المستقبل بجانب الرغبة دائماً في خوض تجارب وخبرات حياتية أخرى جديدة، وذلك لأنها سوف تكسبه معرفة أكثر حيث تترك كل تجربة أثر سواء كان حزين أو سعيد داخلنا ثم تتجمع هذه الأحداث وينتج عنها التجربة النفسية وتختلف الناتج النفسي عن كل تجربة على حسب مدى تأثيرها على الفرد وتعتبر مشاكل الطلاق الانفصال الموت واحدة من الأمور التي تسبب حزن وتجربة بشعة لأي شخص لأنها تترك أثر سلبي لا يتعافى مهما مرت الأيام، ولهذا تعد التجارب من ضمن عوامل تؤثر على الصحة النفسية.

العلاقات الشخصية من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية

العلاقات الشخصية هي واحدة من ضمن قائمة عوامل تؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير لهذا ينصح بإقامة والدخول في علاقات شخصية سوية لا تتضمن الكثير من المشاكل لأنها سوف تتسبب بعد ذلك في معاناة الفرد من مشاكل نفسية حادة علاوة على ذلك تؤثر العلاقات التي يحيط بها المشاكل من جميع الجهات على الصحة العقلية، بالتالي تأثر الصحة النفسية مثل إصابة الفرد بالقلق التوتر عدم القدرة على التركيز أو أخذ قرار سليم بشأن هذه العلاقة السامة لكن تعد العلاقات الشخصية السعيدة التي يسودها الاحترام المتبادل والتفاهم كذلك حل المشاكل التي يواجهها الطرفين بهدوء وإيجابية من أفضل العلاقات الشخصية التي تؤثر على صحتك النفسية بصورة أحسن لهذا فإن العلاقات الجيدة ضرورية جداً في حياة كل فرد.

الخاتمة

شرحنا كل العوامل التي تتعامل معها بصورة يومية والتي تؤثر على صحتك النفسية سواء بصورة إيجابية أو سلبية ويمكنك التحكم في كيفية أن تكون هذه العوامل لها تأثير إيجابي على حياتك.