Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
مفهوم الصحة النفسية و طرق الحفاظ عليها
مقالات عن:- الصحة النفسية
الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من جسم الأنسان شأنها شأن باقي أجهزة الجسم فمن الممكن ان تمرض و تتعب و ترهق وتحتاج للتدخل الطبي و العلاج . و قد اصبح للمرض النفسي ادراك علمي قوي فأصبح هناك الكثير من المتخصصين الذين يعملون علي اسباب الأمراض النفسية و طرق علاجها فلا يوجد داعي للخجل من الحديث لأنه من المهم الوقاية من الأمراض النفسية وعلاجها و ادراك كيفية التعامل مع المرضي النفسيين . و يعرف اطباء الصحة النفسية المرض النفسي علي انه مرض كأي مرض يصيب الأنسان يحدث نتيجة مشكلة أو حدث كبير تعرض لها الشخص و في بعض الأحيان يكون المرض النفسي نتيجة لجينات الوالدين التي تتنتقل الينا دون اي تدخل . و توجد العديد من الامراض النفسية كالأكتئاب ، الأضطرابات النفسية ، القلق، الوسواس القهري ، الفوبيا و غيرهم من الأمراض النفسية المعروفة و التي قام خبراء الصحة النفسية بإيجاد طرق مختلفة لعلاجها كالعلاجات النفسية ، العلاجات بالأدوية ، العلاج الذهني و العلاج السلوكي .نصائح الخبراء للمحافظة علي الصحة النفسية :
1. التعبير عن الغضب و الحزن و عدم كبت المشاعر و مشاركة الشخص المناسب لايجاد حل للمشكلات و طلب الرأي الأخر و العمل بمبدأ المشورة . 2. استغلال الوقت في القيام بالهوايات و النشاطات الممتعة و التي تعمل علي اخراج الطاقة السلبيه من الجسم . 3. التغلب علي الروتين و تغيير نظام الطعام و اماكن الخروج و طريقة اللبس و ديكورات المنزل . 4. يشير العديد من خبراء الى اهمية القراءة والكتابة حيث انهم يغذوا العقل و يساعدوا في تصفية الذهن و ترتيب الافكار. 5. الاهتمام بممارسة الرياضة فالعقل السليم في الجسم السليم . 6. تساعد الاماكن المفتوحة كالحدائق و البحر في تحسين الصحة النفسية للانسان حيث انها تعمل علي صفاء الذهن . 7. العمل علي الاستقرار الأسري فيجب المداومة علي الاتصال بالاصدقاء و العائلة. 8. الحرص علي النجاح في الحياة المهنية و العمليه تعمل علي استقرار الفرد . التصالح مع النفس و تقبل عيوبها . حضور جلسات اليوجا و التأمل ( Meditation ). يؤكد اخصائيين الصحة النفسية علي ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوى علي المعادن و الفيتامينات . شاهد ايضا:- الصحة النفسية للأطفال و طرق التربية السليمة
Created at: 2018-05-09 13:29:12
Updated at: 2024-04-28 12:56:59
Updated at: 2024-04-28 12:56:59