Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
نصائح تغذية علاجية لعلاج نقص فيتامين د
الفيتامينات هي اهم العناصر الضرورية لصحة جسم الانسان و يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر الطبيعية
و الأغذية المختلفة .
و يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان و في بعض الاحيان يسمي بفيتامين الشمس
لان الشمس هي مصدر انتاجة الاول .
و يعتبر فيتامين د المسئول عن قوة العظام و حمياتها من الهشاشه حيث انه يعمل علي تسهيل عملية امتصاص
الجسم للكالسيوم .
وقد اشار اخصائيين تغذية علاجية ان نقص فيتامين د اصبح منتشر هذه الفترة بصورة كبيرة وواضحة و ان نقصه يؤدي
إلي العديد من المشاكل الصحية و خاصة عند الاطفال حيث انه يسبب الكساح و لين العظام و بالنسبة للكبار يؤدى
إلي تشوهات العظام و قد يؤدى إلي الاصابة بالسرطان .
و يذكر ان النسبة الطبيعية لفيتامين د في جسم الانسان تكوم من 20 إلي 50 نانو جران في المليلتر الواد في الدم
و اذا انخفضت هذه النسبة بجب معالجته مباشرة لتجنب المشاكل الناتجه عن نقصه و يمكن اتباع برامج تغذية
علاجية للمساعده في زيادته مره اخري.
نصائح اطباء تغذية علاجية لعلاج نقص فيتامين د :
يمكن علاج نقص فيتامين د عن طريق اتباع بعض الارشادات الخاصة بنمط الحياه و اتباع اساليب تغذية علاجية مناسبة دون اللجوء إلي العلاج الدوائي في حالة ان تكون نسبة نقص فيتامين د ليست خطيرة ، و اليكم بعض ارشادات اخصائيين تغذية علاجية لعلاج نقص فيتامين د : 1. ضرورة التعرض لأشعة الشمس حيث أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يعمل علي زيادة نسبة فيتامين د بشكل كبير، و لكن هذه الطريقة من الممكن ان تؤثر بالسلب في بعض الاحيان فعند تكراراها بشكل مستمر و لفترات طويلة من الممكنان تظهر علامات الشيخوخة على البشرة بشكل أسرع، وقد تزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد. 2. يشير اطباء تغذية علاجية علي ضرورة تناول الحليب قليل الدسم و مشتقات الألبان بكافة انواعها و صفار البيض و كبد البقر . 3. تناول المأكولات البحرية حيث انها تحتوي على نسب عالية من فيتامين د ومن أهمها سمك السلمون وسمك التونة، والمحار والكافيار بنوعيه الأسود والأحمر وهي من اهم مكونات برامج تغذية علاجية لزيادة نسبة فيتامين د. 4. تناول منتجات الصويا و بالأخص حليب الصويا حيث انها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د و الكالسيوم. 5. يؤكد خبراء تغذية علاجية علي اهمية تناول فطر المشروم حيث انه يساعد في زيادة نسبة فيتامين د . 6. تناول عصير البرتقال حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامنيات المختلفة . شاهد ايضا:- برامج تغذية علاجية لمرضي الكبد خلال شهر رمضان
Created at: 2018-05-26 17:21:12
Updated at: 2024-05-01 00:45:45
Updated at: 2024-05-01 00:45:45