Share on:
Since the launch of IGTS in 2015, the main objective has been to support training and qualification in the health sector in its various categories. The group has thus sought to provide scientific and practical expertise from the largest medical experts in the Arab world, who we were honored to be part of the IGTS family. As a result of the success achieved by the group, we have focused on expanding in areas no less important than the health sector. Among these are business management - education and guidance - mental health - human resources - and others, more that are commensurate with the needs of human cadres and with the quality of learning that is a major start for every aspiration to receive science and self-development. The most important element of the IGTS strategy was the contracting of a group of experts, all of the members of teaching bodies in the largest Arab universities in all specialties, who believed in the science they provided and sought to research and develop it, in order to transfer the greatest amount of it to the student and make it most useful, through a flexible distance-learning method and in direct contact with the lecturer.
التغذية العلاجية الخاصة بحل مشاكل الامساك
"
التغذية العلاجية
التغذية العلاجية الصحيحة هى مفتاح الصحة والطعام ثقافة وسلوك حضارى فقد اثبت علميا ان من يتناول غذاء سليما ومتكاملا لا يحتاج الى الادوية ولا التردد على عيادات الاطباء فلهذا يجب ان نتعلم كل شئ عن التغذية العلاجية حتى نتجنب الوقوع فى المشاكل الصحيه وايضا هناك نظم عدية من التغذية العلاجية التى يحتاجها مرضى الامراض المزمنة لهذا تشمل التغذية العلاجية الاحتياجات الغذائية لكل انسان حسب ظروفه الصحية "".اسباب حدوث الامساك
ان معظم حالات الامساك تكون نتيجة نقص الالياف والسوائل كما ان هناك عوامل اخرى مثل التقدم فى العمر وايضا مشاكل العضلات وامراض الامعاء والامراض العصبية وسوء التغذية العلاجية خاصة فى حالة تناول الاطعمة المملحة كما ان الامساك قد يكون عرضا من الاعراض الجانبية لمكملات الحديد الخاصة بالتغذية العلاجية وبعض الادوية الاخرى مثل مسكنات الالم ومضادات الاكتئاب وارتفاع معدل الكالسيوم وانخفاض عمل الغدة الدرقية والمصابون بالسكر او الفشل الكلوى والاكتئاب قد يكون عاملا مسببا للأمساك "".التغذية العلاجية الخاصة لحل مشاكل الامساك
يجب تناول بعض الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه الطازجة وايضا الخضراوات النيئة ذات الاوراق الخضراء وايضا الكرنب والقرنبيط والثوم والحمص والحبوب الكاملة "". 1-لابد من شراب كثيرمن الماء وخاصة اذا كان الطعام محتويا على الكثير من الالياف . 2- نتاول الكثير من الاطعمة المحتوية على البكتين مثل التفاح والجزر والبنجر والموز والكرنب والفواكه الحمضية والبسلة والبامية . 3- يجب الاهتمام بعدم تناول الكثير من الاطعمة الدهنية او الاطعمة المقلية . 4- للشفاء سريعا من الامساك يجب ان يتم شرب كوبا من الماء كل 10 دقائق لمدة نصف ساعة فهذها يؤدى الى غسيل السموم وازالة الامساك . 5- الاهتمام بوضع التين والقرصيا فى التغذية العلاجية الخاصة بالامساك فهى ملينات طبيعية . 6- تناول الوجبات الصغيرة اليومية فيمكن تقسيم الوجبات الرئيسية على مدار اليوم الى 8 وجبات صغيرة . 7- الاهتمام بتناول مشروب الشعير . 8- الاهتمام بممارسة بعض التمرينات الرياضية حيث انها تزيد من حركة المخلفات داخل الامعاء . 9- يجب على الذين يستخدمون الملينات بكثافة ان يتناولوا الزبادى بكثرة لتعويض البكتريا النافعة حيث ان الاستخدام المستمر للملينات يخلص الامعاء من البكتريا ويؤدى الى امساك مزمن . 10- اذا لم تقوم التغذية العلاجية السليمة الخاصة بحل مشاكل الامساك والملينات العشبية فقد يكون هناك مشكلة توافق العضلات . 11- ان التناوب بين الاسهال والامساك قد يكون علامة على القولون العصبى وهذا مرض رغم انه مزمن الا انه غير خطير وهو عادة مرتبط بالتوتر العصبى والقلق .
Created at: 2018-09-22 12:30:54
Updated at: 2024-05-03 08:12:18
Updated at: 2024-05-03 08:12:18