التغذية العلاجية للشخص الذي يعاني من نقص معدل الكالسيوم في الجسم

التغذية العلاجية لنقص الكالسيوم في الجسم

الكالسيوم هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لما له من فوائد ووظائف متعددة، فهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، كما يشارك في عملية تجلط الدم، وانقباض العضلات، وبعض الوظائف الحيوية الأخرى. وفي هذا المقال سوف نتعرف على التغذية العلاجية للشخص الذي يعاني من نقص معدل الكالسيوم في الجسم.

يفقد الإنسان يوميًا كمية من الكالسيوم من خلال الشعر، والجلد، والأظافر، والبول، والبراز، والعرق. وبما أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج الكالسيوم بنفسه، فمن الضروري الحصول عليه يوميًا من خلال الطعام الصحي أو المكملات الغذائية إذا وصفها الطبيب.

وعندما لا يحصل الجسم على احتياجه من الكالسيوم، قد يبدأ في سحب الكالسيوم من العظام، ومع تكرار ذلك قد تزيد احتمالية الإصابة بضعف العظام وبعض المضاعفات الصحية. كما أن فيتامين D يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم، لذلك يجب الاهتمام بمصادر الكالسيوم وفيتامين D معًا.

فوائد الكالسيوم للجسم

للكالسيوم العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم، ومن أبرزها:

• يدعم صحة العظام والأسنان، ويساعد على نمو العظام وزيادة كثافتها.
• يساعد على انقباض العضلات حتى تتمكن من أداء وظائفها بشكل طبيعي.
• يشارك في عملية تجلط الدم، وهي عملية ضرورية لإيقاف النزيف عند حدوث الجروح.
• قد يساعد ضمن نظام غذائي متوازن في دعم صحة القلب وضغط الدم ومستويات الدهون في الدم.

هل زيادة معدل الكالسيوم في الدم مفيدة؟

زيادة معدل الكالسيوم في الدم ليست مفيدة، بل قد تؤدي إلى بعض المشكلات الصحية إذا لم يتم التعامل معها طبيًا. فقد تسبب زيادة الكالسيوم في الدم مشكلات مثل ضعف العظام أو تكوّن حصوات على الكلى.

أعراض زيادة معدل الكالسيوم في الدم

قد تظهر بعض الأعراض عند ارتفاع معدل الكالسيوم في الدم، ومنها:

• الصداع.
• الإرهاق والتعب.
• الإحساس الدائم بالعطش.
• زيادة كمية البول.
• تقلصات أو آلام عضلية.
• الغثيان والقيء.
• فقدان الشهية.
• الإمساك.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• المعاناة من ألم شديد في المفاصل.

أسباب زيادة معدل الكالسيوم في الدم

قد يحدث ارتفاع معدل الكالسيوم في الدم لعدة أسباب، ويجب تحديد السبب من خلال الطبيب المختص. ومن أبرز الأسباب المحتملة:

• فرط نشاط بعض الغدد المسؤولة عن تنظيم الكالسيوم في الجسم.
• وجود بعض مشكلات الرئة أو الأمراض المزمنة.
• تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول أو أدوية الليثيوم.
• تناول مكملات الكالسيوم دون وجود حاجة طبية أو دون إشراف الطبيب.
• المعاناة من الجفاف.

علاج زيادة معدل الكالسيوم في الدم

يعتمد علاج زيادة معدل الكالسيوم في الدم على معرفة السبب الرئيسي للحالة. لذلك يجب الرجوع إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.

وقد يشمل العلاج في بعض الحالات استخدام أدوية معينة أو محاليل وريدية أو علاج السبب الأساسي، وذلك حسب تقييم الطبيب وحالة المريض.

أضرار نقص معدل الكالسيوم في الجسم

عندما لا يحصل الإنسان على الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم، فقد يكون أكثر عرضة للمعاناة من بعض المشكلات الصحية، مثل:

• هشاشة وضعف العظام.
• ضعف الأسنان.
• الشعور بالتشوش أو ضعف التركيز.
• المعاناة من ألم شديد في العضلات.
• حدوث تنميل في اليدين والقدمين والوجه.
• المعاناة من الاكتئاب أو بعض الاضطرابات المزاجية في بعض الحالات.
• ضعف الأظافر.
• سهولة الإصابة بكسور العظام.

أسباب نقص معدل الكالسيوم في الدم

قد يحدث نقص الكالسيوم في الدم نتيجة عدة عوامل صحية أو غذائية، ومنها:

• قلة تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الكالسيوم.
• تناول بعض الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم.
• التغيرات الهرمونية لدى النساء، خاصة بعد سن اليأس.
• وجود تاريخ عائلي من المعاناة من نقص معدل الكالسيوم.
• انخفاض معدل فيتامين D، مما يقلل من امتصاص الكالسيوم.
• المعاناة من الفشل الكلوي أو بعض أمراض الكلى.
• ارتفاع معدل الفوسفات في الجسم.
• انخفاض أو ارتفاع معدل المغنيسيوم.
• الإصابة ببعض الحالات الطبية الشديدة مثل الصدمة الانتانية.
• العلاج الكيميائي المستخدم في علاج بعض أنواع السرطان.
• استئصال الغدة جارة الدرقية أو اضطراب وظيفتها.

علاج نقص معدل الكالسيوم

عادة ما يعتمد علاج نقص الكالسيوم على معرفة السبب، ثم تعويض الجسم بالكالسيوم وفيتامين D من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية إذا وصفها الطبيب.

وقد يوصي الطبيب في بعض الحالات بمكمل غذائي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، وتوجد عدة أنواع من مكملات الكالسيوم، ومنها:

• كربونات الكالسيوم: من الأنواع الشائعة، وغالبًا تكون أقل تكلفة من بعض الأنواع الأخرى.
• سترات الكالسيوم: من الأنواع التي قد تكون أسهل في الامتصاص لدى بعض الأشخاص.
• فوسفات الكالسيوم: من الأنواع المستخدمة في بعض المكملات الغذائية.

ولا يجب تناول مكملات الكالسيوم مع بعض الأدوية دون استشارة الطبيب، لأن الكالسيوم قد يتداخل مع امتصاص أو تأثير بعض الأدوية.

طرق التغذية العلاجية لعلاج نقص معدل الكالسيوم

تلعب التغذية العلاجية دورًا مهمًا في دعم علاج نقص الكالسيوم، من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأطعمة التي تحتوي على فيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.

أولًا: أطعمة تحتوي على الكالسيوم

• الزبادي والجبن.
• الحليب.
• البروكلي والكرنب.
• البرتقال والمكسرات.
• فول الصويا.

ثانيًا: أطعمة تحتوي على فيتامين D

• منتجات الألبان المدعمة بفيتامين D.
• الأسماك.
• البيض.

References

1. Calcium
2. The benefits of calcium
3. Hypercalcemia: symptoms, causes and treatment
4. Calcium deficiency causes and symptoms
5. The treatment of calcium deficiency
6. Food containing calcium