دورة المرونة النفسية

أهداف دورة المرونة النفسية

• ما هي المرونة العاطفية.

• لماذا تعتبر المرونة العاطفية مهمة؟

• خطوات بناء المرونة العاطفية.

• زراعة الوعي الذاتي.

• استراتيجيات فعّالة لإدارة التوتر.

• تحدي الحديث السلبي عن النفس.

• تمارين علم النفس الإيجابي لتطوير المرونة.

ماذا ستتعلم من البرنامج

• خطوات بناء المرونة العاطفية للتصدي لضغوطات الحياة.

• زراعة الوعي الذاتي.

• استراتيجيات فعّالة لإدارة التوتر.

• تحدي الحديث السلبي عن النفس ودعم الذات للوصول إلى راحة البال.

المرشحون المثاليون

مسمى البرنامج التدريبي كما سيُكتب في الشهادة

Cultivating emotional resilience

تاريخ النشر: 2023-10-23 13:05:51
تاريخ اخر تحديث: 2025-09-07 23:57:17

تواصل معنا عبر الواتسآب

دورة المرونة النفسية

0:42:37

المحاضرات

01- ما هي المرونة النفسية وليه مهم تبقي عندي

11:56

02- إزاي افهم مشاعري مش اهرب منها

05:38

03- أسباب التوتر والضغط النفسي وإزاي اتعامل معاه

13:10

04- إزاي اوقف جلد الذات وابقي إيجابي مع نفسي

05:26

05- إستراتيجيات ونصائح لبناء مرونة نفسية ومواجهة تحديات الحياة

06:27

مزايا الدراسة في IGTS

فريق محاضرين الافضل فى مجالاتهم بالوطن العربى

جودة المادة العلمية المقدمة و تطوير مناهجنا باستمرار مجانا

بمجرد اشتراكك يتاح لك الدخول على الدورات مدى الحياة

القدرة على تقييم نفسك من خلال اختبار بعد كل مستوى و دورة

سهولة التواصل مع المحاضر اى وقت مباشرة من خلال الاكونت الخاص بك

نعمل فى اكثر من 22 دوله بالشرق الاوسط و شمال افريقيا

المحتوى المقدم باللغة العربية مع سهولة استخدام المنصة

تواصل مستمر و خدمة عملاء 24 ساعة طوال الوقت

اقل تكلفة و اعلى جودة فى المادة العلمية باشراف من فريق المنصة العلمى

اكتر من جهة اعتماد نقوم من خلالها باعتماد دوراتنا من مؤسسات محلية و دولية