تعد وجبة السحور أساسية وهامة في رمضان ولا تقل أهمية عن وجبة الإفطار لأنها تعطي الجسم الطاقة المناسبة التي تجعله قادرًا على تحمل الصيام طوال النهار، وعليك أن تختار الأطعمة المناسبة والصحية للجسم التي تساعد على ترطيبه،  بالإضافة إلى إعطائه الشعور بالشبع، لذا فإن هناك أكلات مهمة يمكنها أن تحافظ على صحتك في صيام الشهر، سوف نتعرف عليها اليوم. أكلات مهمة في السحور للحفاظ على طاقة الجسم البلح: في حال تم تناول التمر في وجبة السحور يحتوي عل...

ماهو الإرشاد الأسري، يعتبر الإرشاد الأسري من أهم أنواع العلوم الاجتماعية والعلوم التطبيقيه التى تساهم فى تطور ونمو الأسري يفي باحتياج الأسرة وأفرادها مع اختلاف المجتمع، يحتاج البشر عموما الإرشاد الأسري فى جميع شونئهم العامة والخاصة لأن الجميع يتعرض لضغوط العملية والنفسية والاجتماعية ولذلك يحتاج الشخص إلى من يرشدة ومن يوجهه إلى الأصلح والافضل. ماهو الإرشاد الأسري الإرشاد الأسري عملية تساع...