المدونة

الفلترة
ابحث
ترتيب حسب
التخصص
أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام

رغم أن الجميع يقلل من كمية تناوله للطعام في شهر رمضان إلا أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر تظل مهمة وضرورية، ولا يمكن إهمالها حيث أن ممارسة الرياضة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة، و يحافظ على الكتلة العضلية، ونظراً لأهمية ممارسة الرياضة قررنا أن نذكر لكم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام،  وتوضيح أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان.   أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام من أهم أساسيات ممارسة الرياضة أثناء الصيام مر...

تاريخ النشر: 2024-03-24
تاريخ اخر تحديث: 2024-07-23

أفضل سحور للرياضيين

شهر رمضان هو شهر عبادة وتقرب إلى الله عز وجل، وفي نفس الوقت يبدأ البعض بتنظيم الغذاء الخاص به خلال هذا الشهر وبالأخص الرياضيين يرغبون في الحفاظ على جسمهم الرياضي، لذا نجد التساؤل يكثر حول أفضل سحور للرياضيين، وأهم الأطعمة التي تحافظ على نشاطهم، حيث أن الجسم دائماً ما يكون في حاجة إلى نسبة من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أن وجبة السحور يجب أن تتضمن أكلات تتميز بأن سرعة امتصاصها بطيئة، وفي السطور التالية سنوضح أهم هذه الأطعمة.   أفضل سحور للرياضيين سوف ن...

تاريخ النشر: 2024-03-24
تاريخ اخر تحديث: 2024-07-24

مواضيع جديدة في التغذية

علم التغذية العلاجية هو واحد من التخصصات والعلوم التي شهدت تطور كبير ومستمر، ويهتم بدراسة تطور الأنظمة الغذائية بغرض الاهتمام بصحة الإنسان، ومن ثم فإن كل فرد لديه مسؤولية في الحفاظ على صحته ولكن ذلك أمر صعب المنال في حال عدم وجود أفراد متخصصين في علم التغذية ومقدمي الرعاية الصحية أولئك الذين يمدون يد العون والمساعدة في حل كافة المشكلات الغذائية، وهذا ما يجعلنا نهتم بدراسة علم التغذية العلاجية وأهم مواضيعه ومجالاته، ويسلط هذا العلم الضوء على الأمور الغذائية والقضايا الصحية ذات الصلة بالدواء وا...

تاريخ النشر: 2023-09-11
تاريخ اخر تحديث: 2024-07-24