في البداية نتحدث سويا عن معنى القلق ونستعرض أنواعه المختلفة ثم بعد ذلك نغوص في الاسباب المختلفه التي تؤدي الى الشعور بالقلق ونناقشها ونحللها بعمق في الجزء الاخير نستعرض سويا حلول وادوات فعاله جدا لتمكنك من ادارة قلقك بشكل فعال واحترافي. مع نهاية البرنامج ستتمكن من تحديد نوع القلق المسيطر عليك, ستحدد الاسباب التي تحفز شعورك بالقلق ثم ستختار الادوات والاستراتيجيات المناسبة والفعالة التي ستمكنك من السيطرة على القلق وستطبقها بنجاح باذن الله....