الصحة النفسية للمرأه اثناء الحمل وبعده | IGTS

الصحة النفسية للمرأه اثناء الحمل وبعده

الصحة النفسية للمرأه اثناء الحمل وبعده

الصحة النفسية للمرأه اثناء الحمل

اثناء فترة الحمل تتعرض المرأه الى الكثير من التغيرات الهرمونية وايضا الجسدية وهي تؤثرا بشكل كبير عليها وعلى

صحتها النفسية ايضا وفتكون اكثر عرضة للتقلبات المزجية وايضا للتوتر وللقلق واكثر الاوقات تكون اكثر عرضة للشعور

بالغضب ولكن هذا يحدث فى مراحل الحمل ويعتبر هذا من التغيرات الطبيعية ولكن لابد ان يتم التميز بين التغيرات

الطبيعية والشائعة والتغيرات التى تقوم بالتأثير على المرأة الحامل ومتى يتم اللجوء الى اخصائى الصحة النفسية

لتجنب الخطر لان فى هذه الفترة تكون المرأه اكثر حساسية وتتعرض للكثير من الاحسيس والمشاعر المختلطة

وهذا يكون نتيجة تغير الهرمونات الناتجة عن الحمل وايضا يكون هناك احساس بالخوف الشديد والمستمر من فقدان

الجنين ولابد من الانتباه لان كلما كانت صحتها النفسية بحالة سليمة كانت ايضا صحتها البدنية سليمة وهذا هام

جدا لصحة الجنين ايضا ولابد من الاخذ بالاعتبار ان اى من المشاكل التى تؤثر على الصحة النفسية للمراة اثناء فترة

الحمل اذا تم الاهمال بها اولم يكون هناك اهتمام وعدم التعامل معها بشكل سليم سيؤدى هذا الى اكتئاب بعد فتر

الحمل وايضا الولادة ويعد الاكتئاب ما بعد الولادة ظاهرة كثيرة الحدوث ومن الممكن ان تحدث بعد الولادة مباشرا او

بعدها بفترة .

نصائح اخصائيين الصحة النفسية للمراه اثناء وبعد الحمل لتجنب مرض الاكتئاب

1- الاهتمام بمتابعة الحمل مع الطبيب المختص للاطمئنان على الصحة العامة للام والجنين

2- الاهتمام بممارسة الرياضة الخاصة بالسيدات الحوامل اثناء فترة الحمل ومن المكنن ممارسة رياضة اليوجا

3- الاهتمام بمشاركة الزوج لزوجتة فى الاعمل المنزلية اثناء فترة الحمل لانها من العوامل التى تؤثر على صحتها

النفسية و من خلالها يتم دعمها واستقرار حلتها النفسية

4- الابتعاد عن الحزن على قدر الامكان والقيام بالاعمال التى تشعر بالسعادة ويجب الا تكون متعبة عليها

5- عدم الشعور بالخجل من شكل الجسم اثناء فترة الحمل والانخراط فى المجتمع والاهتما بلبس الملابس المريحة

6- التمتع بالروح المعنوية الجيدة والبعد عن القلق والتوتر هذا ما ينصح به اخصائيين الصحة النفسية

7- محاولت البعد عن المشاكل الحياتية والضغوطات النفسية فلا بد من وجود استقرار نفسى للمرأه الحمل حتى

يتم تمتع الجنين بصحة جيدة.

شاهد ايضا:

دبلوم الصحة النفسية

دورات صحية

علاقة الصحة النفسية بأمراض القلب

دوراتنا