الصداع النصفى وعلاقته بالتغذية العلاجية | IGTS

الصداع النصفى وعلاقته بالتغذية العلاجية

الصداع النصفى وعلاقته بالتغذية العلاجية

هناك بعض الدرسات العلمية التى اكدت ان التغذية العلاجية هى اسلوب ونمط لابد ان يتبعه الانسان

لانه يؤثر على جميع اعضاء الجسم “.

التغذية العلاجية

التغذية العلاجية الصحيحة هى مفتاح الصحة والطعام ثقافة وسلوك حضارى فقد اثبت علميا ان من يتناول غذاء

سليما ومتكاملا لا يحتاج الى الادوية ولا التردد على عيادات الاطباء فلهذا يجب ان نتعلم كل شئ عن التغذية

العلاجية حتى نتجنب الوقوع فى المشاكل الصحيه وايضا هناك نظم عدية من التغذية التى يحتاجها

مرضى الامراض المزمنة لهذا تشمل التغذية الاحتياجات الغذائية لكل انسان حسب ظروفه الصحية “.

الصداع النصفى واشكاله واسبابه

ان الصداع النصفى مرض شائع الحدوث نسبيا فهو يؤثر على حوالى 10%من الناس والنساء تعانى منه اكثر من

الرجال وكلمة الصداع هى مشتقة من كلمة يونانية وهى تعنى نصف الجمجمة وتحد نوبات الصداع فى اى وقت

فربما تحدث مرة واحدة فى الاسبوع او مرة او مرتين فى السنة ويرجع السبب فى اصابة السيدات بالصداع الى

تقلب مستوى هرمون الاستروجين فعندما ينخفض مستواه وقت الحيض تصاب النساء بالصداع النصفى وعادة يظهر

هذا النوع من الصداع بين الثانية عشرة والخامسة والثلاثين ثم تقل حدته بعد ذلك مع زيادة العمل وتختلف المثيرات

التى قد تسبب الاصابة بالصداع النصفى بشكل كبير من شخص الى اخر ويمكن تجنب عدد من المثيرات التى

تسبب الصداع النصفى مثل:

1- التأثير الهرمونى

2- التأثير المتعلق بالنشاط الجسدى

3-تأثيرات البيئة المحيطة

4-التأثير النفسى

5-التأثير الغذائى

التغذية العلاجية وتأثيرها على الصداع النصفى

ان الاهمال فى التغذية من اسهل المثيرات التى يمكن التحكم فيها وذلك عن طريق الاهتمام بالمواضبة

على التغذية العلاجية المناسبة له والاهتمام بتناول هذه الاطعمة مثل “.

1- الوجبات التى تحتوى على نسبة قليلة من السكريات وعالية البروتينات حيث ان سكر الدم ينخفض اثناء نوبات

الصداع النصفى وكلما انخفض مستوى السكر زادت حدة الصداع

2- اضف الى الوجبات اللوز حتى لو تناول 3 لوزات يوميا

3- تناول البقدونس والشمر والثوم والكريز والاناناس الطازج

شاهد ايضا:

علاقة التغذية العلاجية بالامساك

دوراتنا