تغذية علاجية لمرضي القولون العصبي في شهر لامضان | المجموعة الدولية لخدمات التدريب IGTS

تغذية علاجية لمرضي القولون العصبي في شهر لامضان

يعاني مرضي القولون العصبي من اضطراب مزمن في القناة الهضمية و خاصة الامعاء الغليظة فيحدث تقلصات

و اضطرابات في حركة الامعاء و تزداد اعراضه احيانا وتختفي احيانا و يرجع هذا إلي الصحة النفسية للمريض

و اسلوب التغذية و نمط الحياة . و قد اشار علماء تغذية علاجية ان العلاج الدوائي للقولون العصبي ماهو الا عامل

مساعد و ان العلاج الحقيقي يكمن في اتباع انظمة تغذية علاجية مناسبة للتخفيف اعراض القولون العصبي .

فيحدد اخصائيين تغذية علاجية البرنامج الذي يجب ان يتبعه مريض القولون العصبي من حيث الأطعمة التي تثير

القولون العصبي والتي يجب ان يتجنبها المريض و الأطعمة التي تخفف من اعراض القولون و المفيدة له .

توصيات خبراء تغذية علاجية لتخفيف اعراض متلازمة القولون العصبي خلال شهر رمضان :

1. تناول التمر مع الماء او العصائر الطبيعية التي تعمل علي تعويض نقص السكر في الدم ثم التوجه لصلاة المغرب

لاتاحة الفرصة للجهاز الهضمي لاستقبال الطعام .

2. البدء بالشوربة لتعويض السوائل المفقودة طوال فترة الصيام .

3. ينصح خبراء تغذية علاجية بتناول الخضار مسلوق و الاستغناء عن السمن في الطهي و استبداله بزيت الزيتون.

4. تناول اللحوم و الدجاج و السمك مشوية او مسلوقة او مطهية بالبخار.

5. تجنب الأطعمة الدسمة و التوابل و البهارات و الأطعمة الحارة و السكريات .

6. تناول الخضروات الطازجة و الماء و السوائل بكثرة لتجنب الامساك .

7. تناول الفواكه الطازجة و تجنب الحلويات لانها من المسببات التي تثير القولون العصبي .

8. يشير اخصائييت تغذية علاجية إلي اهمية تجنب المنبهات مثل الشاي و القهوة و استبدالها بالماء .

9. اعطاء المعدة فرصة للهضم و محاولة تأخير السحور قدر المستطاع .

10. ممارسة رياضة المشي بعد الافطار بساعتين حيث انها تساعد علي الهضم .

11. تناول الجبن القريش و بعض الفاكهه و الخضروات و اللبن الرائب او الزبادي مع الخبز الاسمر في وجبة السحور .

12. يؤكد اطباء تغذية علاجية علي ضرورة شرب السوائل بكثرة لمن يعانون من الاسهال لتجنب الجفاف و الشعور

بالعطش .

شاهد ايضا:- العلاقة بين الصحة النفسية و مرض السكر

دوراتنا