الصحة النفسية | المجموعة الدولية لخدمات التدريب IGTS

الصحة النفسية

Psychological health

تعريف الصحة النفسية :

الصحة النفسية أو الصحة العقلية هي مستوى الرفاهية النفسية أو العقل الخالي من الاضطرابات،”

وهي الحالة النفسية للشخص الذي يتمتع بمستوى عاطفي وسلوكي جيد.

من وجهة نظر علم النفس الإيجابي أو النظرة الكلية للصحة العقلية من الممكن أن تتضمن قدرة الفرد

على الاستمتاع بالحياة وخلق التوازن بين أنشطة  الحياة ومتطلباتها لتحقيق المرونة النفسية الصحة النفسية وفقاً

لمنظمة الصحة العالمية تعني الحياة التي تتضمن الرفاهية والاستقلال والجدارة والكفاءة الذاتية بين الأجيال

وإمكانات الفرد الفكرية والعاطفية .

كما أن منظمة الصحة العالمية نصت على أن رفاهية الفرد تشمل القدرة على إدراك قدراتهم والتعامل مع ضغوط

الحياة العادية والإنتاج ومساعدة المجتمع. ومع ذلك فإن تعريف “الصحة العقلية” تختلف نتيجةََ للاختلاف الثقافي

والتقييم الذاتي والتنفاس في النظريات”.

الصحة السلوكية هي المصطلح الأمثل للصحة العقلية . وهى تعتبر حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد إدراك

إمكاناته الخاصة والتكيّف مع حالات التوتر العادية والعمل بشكل منتج ومفيد والإسهام في مجتمعه المحلي. والصحة

هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض.

الشخص الذي يعاني من اضطراب في حالته الصحية السلوكية يواجه مشاكل عديدة، لعل أبرزها الإجهاد والاكتئاب

والقلق ومشاكل في علاقاته مع الآخرين وقد يعاني من الحزن والإدمان وقصور الانتباه وفرط الحركة وصعوبات في

التعلم واضطراب المزاج واضطرابات نفسية أخري .

يمكن للمرشدين النفسيين والمعالجين ومدربي الحياة وعلماء النفس ومزاولي مهنة التمريض والأطباء أن يساعدوا

في إدارة المخاوف الصحية السلوكية عن طريق معالجتها بطرق مثل جلسات العلاج أو الاستشارة أو المداواة

الميدان الجديد للصحة النفسية العالمية هو “مجال الدراسة والبحث والخبرة والذي يضع الأولوية لتحسين الصحة

العقلية وتحقيق الإنصاف في مجال الصحة العقلية لجميع الناس في العالم.

تعرف الصحة النفسية انها مجموعة من الاساليب و الطرق التي يقوم بها الفرد للمحافظة علي صحتة النفسية

و لكي يتمكن من ايجاد حلول مناسبة للمشكلات التي تواجهه .

و يمكن تعريف الصحة النفسية ايضا علي انها قدرة الفرد علي التعامل مع البيئة المحيطه به و و ترجيح حكم العقل

علي الانفعالات الناتجة عن تأثرالفرد بالعوامل التي تشعره بالغضب و القلق و التوتر و التي تؤدي إلي حدوث مشاكل

و اضطرابات نفسية و تساعد في عدم استقرار الصحة النفسية للفرد .

و من اهم العوامل التي تؤثر علي الصحة النفسية للفرد :

1. الأسرة : و هي عامل اساسي و مهم في استقرار الصحة النفسية للفرد فعندما يعيش الفرد في جو أسري

مترابط يتسطيع تكوين شخصية سوية و يصبح اقل عرضه للاصابة بالأمراض و الاضطرابات النفسية .

2. العمل : يلعب العمل دور مهم في حياة الفرد فكلما عمل الفرد في ظروف مناسبة و مريحة كلما اصبح
الفردمستقر نفسيا .

مفاهيم اساسية في الصحة النفسية :

 

التوافق النفسي الاجتماعي : هو العلاقات بين الفرد و الاخرين حيث ان تقبل الاخرين مرتبط بتقبل الذات و تقبل

الذات يساعد الفرد علي تحقيق علاقات اجتماعية راضية و مرضية لجميع اطرافها و يساعد علي استقرار الصحة

النفسية للفرد و تتسم هذه العلاقات بالتعاون و التسامح و تحتاج إلي ضبط النفس و الاعتراف بالحاجة للاخرين

و تحمل المسئولية و يجب ان يبتعد الفرد في هذه العلاقة عن الارتياب او العدوان او الاتكال و الاهتمام بمشاعر

الاخرين .

التوافق الذاتي : و هو ان يتسم الفرد بالاتزان و الثبات الانفعالي مما يساعد في تحسين نظرة الفرد لنفسه

و استقرار الصحة النفسية له و يجب ان يكون الفرد علي وعي كامل بانفعلاته و يتحكم في قدرته علي ادارتهاو

من مظاهر التوافق الذاتي :

1. القدرة علي العمل وخرين

3. التفاؤل

4. الايجابية

5. تحمل المسئولية

6. الراحة النفسية

7. الاتزان الانفعالي

 

سوء التوافق : يحدث عندما يعجز الفرد عن التواصل و الانسجام مع الاخرين و ينتج عنه عدم اتسرار الصحة

النفسية للفرد و الشعور بالفشل و التوتر و الغضب من النفس و من الاخرين .

 

تأثير العوامل الوراثية علي الصحة النفسية: 

تلعب العوامل الوراثية دور كبير في اصابة الفرد بالأمراض و الاضطرابات النفسية التي من الممكن ام يرثها الفرد

من الآباء او الأجداد و تظهر في مراحل عمرية معينة، و يشير اطباء الصحة النفسية إلي بعض الامراض النفسية

التي من الممكن ان تكون بسبب العوامل الوراثية كمرض الأكتئاب و مرض الفصام و مرض القلق و غيرها من الأمراض

النفسية التي تتأثر بالعوامل الوراثية .

 

الأمراض النفسية :

 

يمكن تعريف الامراض النفسية علي انها الأضطرابات التي تؤدى إلي حدوث تغيير غير طبيعي في سلوك الانسان

و تصرفاته و قدرته في السيطرة علي مشاعره وهذا بالطبع يؤدى إلي تأثر حياته سلبيا بالأضافة إلي التأثير السلبي

علي دراسته و عمله و علاقاته الشخصية . والأمراض النفسية كثرة و متعددة و ممكن ان تصيب الكبار و الصغار

و لكن الأمراض النفسية التي تصيب البالغين تختلف في انواعها و اعراضها عم الامراض التي تصيب الصغار ،

و يتم تشخيصها عن طريق طبيب متخصص في الصحة النفسية لتحديد نوع المرض و كيفية العلاج . و قد قام اصباء

الصحة المفسية بتقسيم الامراض النفسية كالتالي :

1. الأكتئاب : يعد الاكتئاب من اكثر امرض الصحة النفسية شيوعا و يفقد فيه المصاب اهتمامه بالأنشطة اليومية

و يؤثر علي تفكيره و عواطفة.

2. انفصام الشخصية : هو أحد أنواع امراض الصحة النفسية المزمنة ويؤثر بالسلب علي الحياة الاجتماعية للفرد

و يعاني الشخص من تغيرات في الشعور و التفكير و التصرفات و في بعض الاحيان يعاني مريض الانفصام

من الذهان .

3. الهوس : هو ارتفاع غير طبيعي في المزاج يؤدى إلي حدوث اضطرابات نفسية ، بالاضافة إلي اهتمام زائد

بالانشطة ذات الاهداف العالية و ارتفاع طاقة الشخص بشكل ملحوظ و بالطبع يؤثر ذلك علي الصحة النفسية

للمريض .

روابط تهمك >>

دبلوم الصحة النفسية

ماجستير الصحة النفسية

مقالات صحة نفسية

دوراتنا