اضرار عدم اتباع برامج تغذية علاجية لانقاص الوزن علي الصحة النفسية | IGTS

اضرار عدم اتباع برامج تغذية علاجية لانقاص الوزن علي الصحة النفسية

اضرار عدم اتباع برامج تغذية علاجية لانقاص الوزن علي الصحة النفسية

يؤكد اخصائيين تغذية علاجية انه عندما يبدأ الفرد في اتباع نظام تخسيس ما يشعر الجسم بأنه على أبواب

( مجاعة ) فيقوم الجسم بحماية نفسه بالحفاظ علي كل العناصر الموجودة بما فيها الدهون، و يبحث عن مصادر

أخرى لإنتاج الطاقة، مثل المفاصل والعضلات، ويبدأ في تكسير العضلات مما يؤدي إلي تقلص الكتلة العضلية فيزداد

تحميل الجسم عليها ويشعر الشخص بآلام في العضلات و المفاصل. و قد يصاب الفرد ايضا بالانيميا و نقص

الفيتامينات و فقر الدم و تفقد البشرة نضارتها و قد يمتد تأثير بعض انظمة التخسيس إلي الصحة النفسية و يتعرض

الفرد إلي الاصابة بالاكتئاب نتيجة لنقص نسبة السكر في الدم مما يؤدى إلي استثارة الجهاز العصبي. يشير خبراء

تغذية علاجية علي انه يوجد العديد من انظمة انقاص الوزن التي تؤثر سلبا علي الصحة النفسية و الجسدية للفرد

و من اهمها انظمة التخسيس التي تفتقر ممارسة الرياضة و الرجيم الكيميائي الذي يعتمد علي تناول نوع واحد

من الأطعمة لعدة ايام و الانظمة السريعة التي لا تحتوي علي مقدار كافي من البروتين و انظمة التخسيس القاسية

لذلك يجب اللجوء إلي اخصائي تغذية علاجية لانقاص الوزن للحفاظ علي استقرار الصحة النفسية و الجسدية للفرد .

تأثير اتباع انظمة التخسيس الغير معتمدة علي التغذية العلاجية و الصحة النفسية :

1. انظمة التخسيس التي تعتمد علي الحرمان من النشويات : تعتبر النشويات الموجودة في الخبز و المكرونة

و الأرز و السكريات من مسببات السمنة و لكن نقص هذه العناصر عن النسب المطلوبة في الجسم يؤثر

علي الصحة النفسية و يؤدى إلي الشعور بالتوتر و القلق.

2. نقص الأحماض الأمينية يؤدى إلي حدوث خلل في وظائف المخ و الوظائف الادراكية .

3. يشير متخصصين تغذية علاجية ان عدم اتباع نظام تغذية علاجية متوازن لانقاص الوزن يساعد في زيادة الشعور

بالتعب و الارهاق وان نقص السكر يؤدى إلي فقدان الطاقة حيث ان السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا

الجسم و المخ و العضلات .

4. يؤكد اطباء الصحة النفسية ان اتباع نظام تخسيس لفترة طويلة و شعور الفرد بالحرمان المستمر لمدة طويلة

و نقص العناصر الغذائية المهمة مثل النشويات و الفيتامينات و الاحماض الأمينية يزيد من حدة الاكتئاب

و نقص فيتامين ب و سي و نقص الماغنسيوم يجعل الشخص سريع الغضب من اقل الاسباب .

شاهد ايضا : الصحة النفسية

دوراتنا